Родительство

Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Пуз и Ко
04.03.2010 - 18:26
Попасть в список можно, если вы: а) мама, б) хотите похудеть, в) будете постоянно посещать данную тему.
--------------------------
ВПБ - вес перед беременностью
ВПР - вес после родов
ВС - вес сейчас
ЖВ - желаемый вес
Рост
100100 (Юля) ВПБ-57,ВПР-76, ВС – 63 ЖВ-53 рост 164
ANHIN (Аня) ВПБ 79, ВПР 96, ВС 82, ЖВ 65, РОСТ 167
Avrora, ВПБ – 70, Рост – 174, ВПР – 88, ВС – 74, ЖВ - 55
Chen (Наташа), ВДБ - 57, ВПР - 65, ВС – 65 , ЖВ - 55, рост 175
Elen (Лена), ВПБ - 62кг, рост 169см, ВПР 72кг,ВС – 67,8кг, ЖВ - 60кг
glory_05 ВПБ- 94, ВПР-91, ВС-98, ЖВ-65, рост 175
katy155 Оксана, ВПБ 83,ВПР 93 (21.04.09),ВС 97. ЖВ 72, Рост 154 см.
Marincha ВПБ(первой)-69кг, Рост-167см ВПР(вторых)-80кг, ВС-81кг
Milene Farmere(Маша) ВПБ - 59кг, ВПР - 66кг, ВС - 71кг, ЖВ 60кг.
mimika (Анна), рост 163, ВПБ(1)-56,ВПР(1)-78, ВПБ(2)-59,ВПР(2)-80 ВПБ(3)-69,ВПР(82),ВС-69,ЖВ-60
SLADKAYA Анастасия ВПБ 80 ВПР 95 ВС 97 ЖВ 65 175 см
SoHm (Татиян) (Таня) ВПБ 64, рост 165, ВПР (25.12.2007) 70,5кг, ВС 63,5 ЖВ 60
sonikmama - ВПБ-55 ВПРпервых-60 ВПРвторых-65 ВС-65. ЖВ-55 рост164
StesnЯshkа Ольга  Рост 160, ВПБ-46, ВПР-56, ВС-52, ЖВ-46
Qui ВПБ – 65, ВПР – 78, ВС – 70, ЖВ – 62, Рост - 170
АВика(Вика) ВПБ 53, ВПР не помню, ВС 70, ЖВ 53, рост 173
Богиня, Рост – 164, ВПБ – 1- 67, 2- 84, Вс – 77, ЖВ – 62.
Веселая тучка - Алина, ВПР63, рост 172,ВПР 75,ВС 72,ЖВ 70
Викуляша - ВПБ-60кг, ВПР-78кг, ВС-62.5 кг, ЖВ-52кг, рост-160см.
Галченок  ВПБ-57, ВПР-65, ВС-63, ЖВ-53, РОСТ- 174 см
Замок в облаках (Катя) ВПБ 71, Рост 170, ВПР 83, ВС 79,5, ЖВ 67
золотой дождь – Наталья, ВДБ 68, ВПР83, ВС78, ЖВ68, РОСТ 170см.
Ира перекрасилась - ВПБ(1)-52,ВПР(1)-64, ВПБ(2)-54,ВПР(2)-68 ,ВС-57,ЖВ-52 Рост 161
Калина Веста, ВПБ - 92, рост - 172, ВПР - 82, ВС - 79, ЖВ - 60.
Кваказябра Юлия Рост 168 ВПБ- 50, ВПР-57, ВС-60, ЖВ-50-51
КИП1-Рост-162,ВПБ-67,ВПР-78, ВС- 66,5, ЖВ-58
КоЛибри ВПБ-58+6(6 набрала за месяц-бросила курить)ВПР-73 ВС-64 ЖВ-57-58
Куки – Елена, рост – 158, ВПБ – 1-52, 2- 62, 3- 74, ВС – 74,2, ЖВ – 72 пока
Лисичка – Ольга, ВПБ-48кг, Рост-157см, ВПР-56кг, ВС-49кг ЖВ - 48кг, ФМР.
мАЛИНкА ВПБ 71, ВПР 94, ВС 68 ЖВ 55
Москвичка - ВПБ- 62, ВПР-68, ВС-67, ЖВ-60-62, рост 176
Медведица Катя. ВДБ-62 ВПР-85 ВС 69-70 ЖВ-62 Рост 163
Миражь ВПБ – 48, ВПР – 58, ВС – 55, ЖВ – 50, Рост - 164
Настастья ВПБ -67-68кг,Рост -176см,ВПР- 82кг,ВС -70-72кг ЖВ -65 Тел:8 961 5885517
Небо в звездах ВПБ – 65, ВПР – 84, ВС – 79,9, ЖВ - 60-62, Рост – 175
Мусс79 (Наташа)ВПБ 69, рост 173, ВПР 89, ВС 66.
Облачко ВПБ-74 кг, Рост -164 см, ВПР-104 кг, ВС - 80 кг
Огнегривая – Наташа, ВПБ-63, рост 168, ВПР-72,ВС-77,5
Омега ВПБ-7 5кг, Рост-172см, ВПР-94кг, ВС-75кг
Пуз и Ко (Юля) ВПБ 62, ВПР 74 (10.01.2009), ВС 65,6, ЖВ 60, рост 166, аська 459 036 264
пузь - ВПБ - 86, ВПР - 86, ВС – 84.5, ЖВ - 56-58, рост - 164
Резеда (Оля) партизан гыы))) – так ты и не призналась
Ридл (Маша) ВПБ- 66кг, Рост-168см, ВПР -75кг, ВС- 79кг ЖВ 68 Т.8 960 489 48 69
Стена (Света) ВПБ – 65, Рост – 161, ВПР - 78, ВС – 65, ЖВ – 55
татик512 ВПБ- 65, ВПР(1)-82,ВПР(2)-84, ВС-72, ЖВ-62-64, рост 165
Туктук ВПБ-75 кг, Рост -173 см, ВПР -79кг, ВС- 70 кг
Улыба(Ирина)ВПБ - 65,Рост – 172,ВПР (11.04.2007) -96кг,ВС – 63 ЖВ -55 Т 8960 488 10 17
Чародейка - Лена,ВДБ - 62, рост 164, ВПР - 85, ВС - 75, ЖВ - 62.
ЮККА86 - ВПБ-65,ВПР-73,ВС-67,ЖВ-60,Рост 178.
Юляля - ВПБ- 65, ВПР-78, ВС-75, ЖВ-60-63, рост 165
Это не я ВПБ – 65 ВПР – 86 ВС – 70 ЖВ - 55 -60 Рост – 176
 
C
' ЕСЛИ ПИШИТЕ ДАННЫЕ НА ИЗМЕНЕНИЕ ИЛИ ВНЕСЕНИЕ В СПИСОК, ВЫДЕЛЯЙТЕ ЖИРНЫМ ИЛИ ПИШИТЕ КАПСОМ!!!!
'
К списку тем 1 ... 7 8 9 10 11 12 > К списку форумов
Google Adsense
Google

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Резеда
351 - 17.05.2010 - 04:24
337-Злая Собака > и у меня выходные прошли бездарно :(

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Резеда
352 - 17.05.2010 - 04:25
349-КИП1 >"Даша слопала мою диетическую овсянку"(с) - ты счастливая мать. Если б мой деть стащил мою овсянку я была бы рада донельзя :)

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Злая Собака
353 - 17.05.2010 - 05:12
351-Резеда > и новый понедельник нас манит перспективами...)))

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Кузьма
354 - 17.05.2010 - 06:17
Я слопала немного овсянки, выпила варёный кофе. Без сахара-это жесть(( И ещё почему-то у мну от кофе немеет язык..
350-Элискэт > про сок учту, загляну сегодня в Агрокомплекс, там тоже должен быть. А вот это "у вареной морковки по сравнению с сырой сильно повышается гликемический индекс, обрати на это внимание и добери"-ваще нефкурила, то есть варёная морква-здо, не стоит её кушать???
352-Резеда > мой слопал свою, попробовал мою и отказался, у него-то с молоком и бананом, а у мамы сиротская))

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

astro
355 - 17.05.2010 - 06:37
339-Кузьма >так как раз идея состоит в том, чтобы убрать из пищи продукты, где есть сахар в рецептуре(майонез там, еще что...), и заменить их на продукты без сахара. Убрать скрытый сахар.
А если охота, так лучше сахар есть явно.
Я спокойно ем конфеты,  чай-кофе, правда, без сахара пью- привыкла, с сахаром мне невкусно.
Ну так на время худения перестроить еду, кое-какие продукты убрать(с высоким гликемическим индексом, там есть список). Рафинированные продукты- тоже убрать. Заменить их на нерафинированные.
Еды- море... ешь спокойно... мясо, рыбу, сыр, крупы, зелень всякую.. итд... И не голодаешь ниразу.
Мне потому и понравилось, что не надо сильно ухищряться и себя ограничивать.
И реально вес спокойно приходит в норму- проверено, причем не только мной.
На ночь спокойно ела мясо.

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

astro
356 - 17.05.2010 - 06:42
354-Кузьма >да забей! Ешь сырую морковку.
Салат, например, из сырой морковки с раститеьным нерафи нированным маслом. Вполне идет.
 
Мне было сложно перестроить глаза- ну привыкла в магазинах выцеплять определенный набор продуктов. Перестроилась, к упаковкам привыкла новым- нормально.
Состав продукта читала всегда(да и сейчас тоже читаю).
Еще бывает сложность отыскать  тот же майонез без сахара в рецептуре. Ниче, нашла.
Колбаса есть без сахара, мясо...
рыбу жарю без обваливания в муке, например.
Злеб черный предпочитаю.
Капуст вообще массу разных открыла, раньше их как-то не ела, теперь ем.
Сыр ем, причем, постоянно.

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Резеда
357 - 17.05.2010 - 09:25
353-Злая Собака > мне на работе как-то легче худеется. Дома одни враги. Опять же в гости только по выходным...

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

КИП1
358 - 17.05.2010 - 09:35
девочки, вы как? я сейчас пойду по кафе искать подходящую еду - съеденная утром овсянка уже не помогает....

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Злая Собака
359 - 17.05.2010 - 10:04
357-Резеда >а у меня и на работе враги(((( * собираюсь в зал* там еще тренер что то ужасное придумал...обещал воплотить...

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Злая Собака
360 - 17.05.2010 - 10:05
сделала салат из огурцов,помидоров, капусты, много зелени, банка тунца, банка фасоли, масло льняное...наелась...как теперь до зала дойти)))

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Элискэт
361 - 17.05.2010 - 10:08
354-Кузьма >ваще нефкурила, то есть варёная морква-здо, не стоит её кушать???
Скажем так. Если на этой диете, то скорее добро. Так как поддержит организм в сытом состоянии и предупредит скачки сахара в крови. И если в этой диете вареную менять на сырую, то количество сырой нужно увеличить пропорционально, либо добавить что-то еще, допустим той же овсянки.
 
В остальном, сырая предпочтительнее.
 
355-astro >На ночь спокойно ела мясо.
Мясо на ночь можно вообще и всегда, как любую белковую пищу.
Яйца, творог, кефир, молоко, мясо, рыбу, креветки - все это можно есть вечером без опаски для фигуры. Углеводное, в том числе и послабления в виде конфет, желательно в первой половине дня.

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Элискэт
362 - 17.05.2010 - 10:09
358-КИП1 >я сейчас пойду по кафе искать подходящую еду
Ира, а куда делись твои яйца?
Роллов смотри не наешься :)))

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Злая Собака
363 - 17.05.2010 - 10:11
361-Элискэт >кефир это углеводы, молоко-это жир, поэтому на ночь не рекомендуется

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Элискэт
364 - 17.05.2010 - 10:20
363-Злая Собака >
в жирном кефире углеводов 4,1 грамм на 100гр, в нежирном - 3,8
В коровьем молоке жиров 3,6 грамм
:))
 
вы возможно спутали со сметаной и сливками...

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Злая Собака
365 - 17.05.2010 - 10:42
364-Элискэт >нет, не спутала, как раз таки имеет значение любое количество углеводов и жиров на ночь. А молоко вообще не рекомендуют употреблять во время снижения веса, мало того,что жидкость, да еще и жирная.
кстати, рекомндуемая доза жиров, если не ошибаюсь 40грамм в сутки, вот выпил стакан молока и половина нормы, а как же дальнейшее питание за день?

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

astro
366 - 17.05.2010 - 10:46
361-Элискэт >я знаю. У меня нет проблем с фигурой и весом.

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Пуз и Ко
367 - 17.05.2010 - 11:12
Девченки, а никто не хочет повести темку? У меня не времени сейчас, ни интернета путного, только на работе и то 50 метров в неделю... =(
По теме, разожралась до 68... вторую неделю пытаюсь сократить желудок, постепенно готовлю организм к "запаренной гречке". пока вроде сдвиги есть объем потребляемой пищи раза в 2 уменьшился, на весы после 3 мая не становилась...

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Элискэт
368 - 17.05.2010 - 11:30
365-Злая Собака >продукты, которые были бы только белковыми или только углеводными - единичны. Все остальные это сочетание, из них выбирают разумное.
Нежирный кефир на ночь - прекрасная вещь.
Стакан молока - 200грамм, 3,6гр х 2 = 7,2 грамма жиров. Это одна шестая нормы.
 
А молоко вообще не рекомендуют употреблять во время снижения веса, мало того,что жидкость, да еще и жирная.
Если кроме еды объемом "давайте истощим организм" больше ничего не делать, кончено не рекомендуют.
Для похудения главное физ.нагрузка и правильное питание. Кефир или молоко вечером прекрасно вписываются в правильное питание.

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Резеда
369 - 17.05.2010 - 11:45
359-Злая Собака > у нас переодически руководство обещает с нами пообщаться при помощи тисков и паяльника. Может и ваш тренер такое же задумал? ;)

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Ридл
370 - 17.05.2010 - 13:46
а я лох.. вчера кончились яйца и кто-то забыл их купить
но настрой есть настрой, села опять на проверенную низкоуглеводную - за месяц ушло 5 кг, вернулся за почти три недели жора только один

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Ридл
371 - 17.05.2010 - 13:48
только не бейте меня, я хорошая - худею, тока не так, как планировалось :( организм всякие планы игнорирует и опять же, яйца, яйца кончились

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Злая Собака
372 - 17.05.2010 - 13:55
368-Элискэт >Для похудения главное физ.нагрузка и правильное питание. не поверите, я знаю много людей, которые следуют этому постулату и...не худеют...а всего лишь держат вес) эта формула хороша,когда уже похудел, а если нужно похудеть,то лишние углеводы (читай кефир) мешают.
369-Резеда >не, всего лишь приседания со штангой))у мну больные колени,поэтому для меня это событие))))

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Кузьма
373 - 17.05.2010 - 14:06
привет!
я нормалёк, после утреннего кофе есть вообще не хотелось, а вот сейчас уже ужин-отварная лимонема и салат из капусты,очень даже съедобно-жаль соль нельзя, я добавила дольку лимона.

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

chen
374 - 17.05.2010 - 14:18
'краснея' половину дня провела на диете(с утра только чашка кофею без сахара). Но потом все пошло на перекосяк:( унеслась на работу без салата, пришлось организм сушками поддерживать. А когда домой явилась - в холодильнике шаром покати окромя совершенно случайно вчера не доеднного шашлыка:( пришлось есть его. Так что фактически только завтра нормально начну:)

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

mimika
375 - 17.05.2010 - 14:42
Я тоже сейчас пойду "худеть" в ресторан)) надеюсь сильно не поправлюсь)) а после пятницы я на диете))

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

КИП1
376 - 17.05.2010 - 15:17
374-chen >выдержала до вечера, а в 18.00 доча маму накормила куринными котлетками
Но, я день засчитаю, посмотрю что дальше будет...
 
ВТОРНИК, 18 МАЯ.
Завтрак: овсянка с ложкой меда, черный кофе.
Обед: рыба на гриле + салат из овощей с ол. маслом.
Ужин: 100 грамм вареной курицы + свежие огурцы.
ПЕРЕКУСЫ - зеленый чай.
Из приправ: соевый соус, васаби, лимон

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Элискэт
377 - 17.05.2010 - 15:35
372-Злая Собака >не поверите, я знаю много людей, которые следуют этому постулату и...не худеют...а всего лишь держат вес)
Значит надо добавить нагрузки. :)
Поверьте, я точно знаю о чем говорю.

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Кузьма
378 - 17.05.2010 - 16:08
Я поняла, чем я злоупотребляла_ХЛЕБОМ, тепрь его много остаётся!

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Злая Собака
379 - 17.05.2010 - 16:25
377-Элискэт >им (этим людям) не надо худеть, они и так в форме, но они тренируются и при этом правильно питаются)

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

chen
380 - 17.05.2010 - 16:30
Ух ты, значит и овсянку можно? Прикольно:) с утра попробую не забыть (не пролениться) и сделать гимнастику, бодлфлекс которая.

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Элискэт
381 - 17.05.2010 - 17:17
379-Злая Собака >был у меня момент однажды, ну так уж получилось... 3 часа кардио ежедневно и 1,5 часа силовых 3 раза в неделю. Питалась при этом, как како-нибудь стахановец, съедала больше мужчин, занятых тяж.физ.трудом. Через месяц у меня было -4кг, но их не нужно было сбрасывать, так уж получилось. :)

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Элискэт
382 - 17.05.2010 - 17:18
в +к 381,
4кг - для моих изначальных параметров было много.

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Кузьма
383 - 18.05.2010 - 04:45
380-chen > у нас же с Британским оттенком))))))))

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Резеда
384 - 18.05.2010 - 04:55
372-Злая Собака >ну с больными коленками приседания даже с грифом это жесть :(
374-chen > вот расскажи мне, как можно случайно не доесть шашлык?! :)))

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Ридл
385 - 18.05.2010 - 06:55
380-chen > моя массажистка так меня ругает, говорит - дышала бы - уже бы давно была тощая.. а мне лень ;(((
384-Резеда > ага, я присоединяюсь с вопросом про шашлык, гы :)
как твой подсчет ккал?

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Ридл
386 - 18.05.2010 - 06:56
384-Резеда > Оль, ты новый сайт по сп освоила?

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Кузьма
387 - 18.05.2010 - 07:02
385-Ридл > бодифлекс? Никак не пойму-неужели дыхание позволяет худеть? Хотя отзывы впечатляют...
386-Ридл > что за сайт?

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Злая Собака
388 - 18.05.2010 - 07:16
384-Резеда >ну надо ж как то жить...)))
386-Ридл >где он? этот новый сайт...

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Резеда
389 - 18.05.2010 - 07:41
386-Ридл > новый это какой? У меня последний из освоенных это по американским шмоткам.
387-Кузьма >388-Злая Собака > о, шопоголики :)))))))))0

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Пуз и Ко
390 - 18.05.2010 - 09:31
Копирую список без изменений!

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Пуз и Ко
391 - 18.05.2010 - 09:35
Новая темка: http://forums.kuban.ru/forum/viewtopic_new.php?t=2333481&page=1#end

Re: Вот пришла к нам всем весна – мамы! Нам худеть пора!

Ридл
392 - 18.05.2010 - 12:00
айда в новую?
К списку тем 1 ... 7 8 9 10 11 12 > К списку форумов
Тема закрыта и находится в архиве.
Но Вы можете начать новую тему.
« Простуда при ГВ ГВ и солярий »
© 2009—2010 Родительство
В основу сайта был положен архив форума «Родительство»