Родительство

Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

otRada
29.03.2010 - 17:40
Кто как справлялся? Делаю массаж варежкой, мажусь кремами, чуть лучше и все. Фитнесс-когда успеваю когда нет, ходить не могу, с ребенком целый день. На ЖВ вычитала про аппарат LPG вакууумный, но реально мало отзывов, я вроде не то что толстая, но бугристая:( Проблемная зона-бедра выше колен и задняя поверхность бедра. Может антицеллюлитный массаж? Кто-нибудь ходил? Куда? На дому такая процедура делается? Плиз, делитесь советами, а то весна, теплеет...а я с ума схожу из-за ног.
К списку тем 1 2 3 4 5 > К списку форумов
Google Adsense
Google

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
25 - 30.03.2010 - 13:26
22-Медвежонок Гав >
Все эти фитнесы, массажи, аппаратные процедуры - это развод на деньги.
А фитнесы-то причём?
Без фитнеса, с одним бегом, будешь как безобразное жидкое худое желе.
Да, к тому же, бег - это приличная нагрузка на позвоночник и суставы, особенно, если уже не 18 лет. Гораздо физиологичней быстрая ходьба, если уж "без фитнесов"..
Да и массаж чем провинился непонятно?

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
26 - 30.03.2010 - 13:31
24-тузукачка >
И соотношение с ростом, чтоб было не больше 110 единиц.
Маша, там ещё идёт поправочка на возрастной коэффициент :-)
не могут же в норме 18-ти летний ребёнок с 50-ти летней дамой быть в одинковом весе, имея одинаковый рост..
да ещё тип телосложения, ощина костей и пр.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
26 - 30.03.2010 - 13:31
24-тузукачка >
И соотношение с ростом, чтоб было не больше 110 единиц.
Маша, там ещё идёт поправочка на возрастной коэффициент :-)
не могут же в норме 18-ти летний ребёнок с 50-ти летней дамой быть в одинковом весе, имея одинаковый рост..
да ещё тип телосложения, ощина костей и пр.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
27 - 30.03.2010 - 14:02
25-ФасолЬ >
Да и массаж чем провинился непонятно?
именно :)
В 11 я писала, что и как. На первых местах - спорт и диета, а массажи и обертывания идут как дополнительные процедуры для более быстрого получения желаемого результата. Но почему-то многие при слове "массаж" забывают остальное и считают, что достаточно только ходить на процедуры и лежать на диване с пирожками - не могу понять :((

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
27 - 30.03.2010 - 14:02
25-ФасолЬ >
Да и массаж чем провинился непонятно?
именно :)
В 11 я писала, что и как. На первых местах - спорт и диета, а массажи и обертывания идут как дополнительные процедуры для более быстрого получения желаемого результата. Но почему-то многие при слове "массаж" забывают остальное и считают, что достаточно только ходить на процедуры и лежать на диване с пирожками - не могу понять :((

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Ellen
28 - 30.03.2010 - 15:32
Значится так:
1. Не жрать, а кушать
2. После 19.00 только кефир/огурец/яблоко
3. Жирное (жареная картошка, свиные ребрышки и проч. вкуснятина) только с овощами
4. Каши с фруктами
5. Растительное масло калорийнее сливочного, минералка больше способствует целлюлиту, чем компот, горький шоколад фигуре не вредит, растворимый кофе вреднее натурального.
6. Про отказ от пепси-пива-крепкого алкоголя (от него кушать сильнее хочется) помним? И пиво туда! От него самый сильный целлюлит.
 
Это по питанию. Т.е можно все, но не в куче и порции поменьше.
 
По движению - отказ от лифта уберет жир и накачает вашу задницу до бразильской попки. Параллельно сердцу пользу принесете. Пешком ходить, хотя бы пару остановок в день. Отжимания от стенки уберут жир с бицепсов.
 
По массажу - жесткая щетка + ежедневный массаж любым кремом. У меня максимальный эффект от банального "Массажного" с перцем от Невской косметики за 24 рубля. Главное - каждый день и тщательно. На 3-4 день эффект будет.
 
Получается что я не перенапрягаясь, не органичивая себя особо в еде, уделяя фигуре максимум 15 минут в день, за месяц (максимум) избавляюсь от целлюлита. Комплексный подход рулит!

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Ellen
28 - 30.03.2010 - 15:32
Значится так:
1. Не жрать, а кушать
2. После 19.00 только кефир/огурец/яблоко
3. Жирное (жареная картошка, свиные ребрышки и проч. вкуснятина) только с овощами
4. Каши с фруктами
5. Растительное масло калорийнее сливочного, минералка больше способствует целлюлиту, чем компот, горький шоколад фигуре не вредит, растворимый кофе вреднее натурального.
6. Про отказ от пепси-пива-крепкого алкоголя (от него кушать сильнее хочется) помним? И пиво туда! От него самый сильный целлюлит.
 
Это по питанию. Т.е можно все, но не в куче и порции поменьше.
 
По движению - отказ от лифта уберет жир и накачает вашу задницу до бразильской попки. Параллельно сердцу пользу принесете. Пешком ходить, хотя бы пару остановок в день. Отжимания от стенки уберут жир с бицепсов.
 
По массажу - жесткая щетка + ежедневный массаж любым кремом. У меня максимальный эффект от банального "Массажного" с перцем от Невской косметики за 24 рубля. Главное - каждый день и тщательно. На 3-4 день эффект будет.
 
Получается что я не перенапрягаясь, не органичивая себя особо в еде, уделяя фигуре максимум 15 минут в день, за месяц (максимум) избавляюсь от целлюлита. Комплексный подход рулит!

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ВЕЧНОнаДиете
29 - 30.03.2010 - 15:39
Я делаю массаж банками силиконовыми! продаются в аптеке покупала за 120 руб. 2 шт. Реально помогает!

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ВЕЧНОнаДиете
29 - 30.03.2010 - 15:39
Я делаю массаж банками силиконовыми! продаются в аптеке покупала за 120 руб. 2 шт. Реально помогает!

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Медвежонок Гав
30 - 30.03.2010 - 16:45
23-Элискэт >это вы спортсмен со стажем? И вы советуете кратковременные голодания
и LPG?
Вы считаете истощение организма это за 4 мес (кушая здоровую пищу о которой я
писала ранее) сбросить 25 кг? Это что большая скорость? А тогда за сколько времени
ваш хваленый LPG поможет похудеть? Напишите конкретные сроки.
ЗЫ. Истощенный человек не будет продолжать бегать силов не будет. А мой муж все
еще продолжает бегать. Хочет весить 70 кило

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Медвежонок Гав
30 - 30.03.2010 - 16:45
23-Элискэт >это вы спортсмен со стажем? И вы советуете кратковременные голодания
и LPG?
Вы считаете истощение организма это за 4 мес (кушая здоровую пищу о которой я
писала ранее) сбросить 25 кг? Это что большая скорость? А тогда за сколько времени
ваш хваленый LPG поможет похудеть? Напишите конкретные сроки.
ЗЫ. Истощенный человек не будет продолжать бегать силов не будет. А мой муж все
еще продолжает бегать. Хочет весить 70 кило

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Медвежонок Гав
31 - 30.03.2010 - 16:49
+30 такие как вы, Элискет, поддерживаете эту индустрию - новомодные аппараты,
супертаблетки с селитёрами и т.д. Если бы существовали реальные процедуры /
таблетки для быстрого и верного похудания, то человеку, который бы их изобрел,
принадлежал бы весь мир, а так это просто выманивание денег.
Вы так и не озвучили стоимость

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Медвежонок Гав
31 - 30.03.2010 - 16:49
+30 такие как вы, Элискет, поддерживаете эту индустрию - новомодные аппараты,
супертаблетки с селитёрами и т.д. Если бы существовали реальные процедуры /
таблетки для быстрого и верного похудания, то человеку, который бы их изобрел,
принадлежал бы весь мир, а так это просто выманивание денег.
Вы так и не озвучили стоимость

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Sunny Sunday
32 - 30.03.2010 - 17:33
30: Медвежонок Гав, скорость большая. Рекомендуют придерживаться режима при котором теряется около 500 гр в неделю (2 кг) в месяц. Считается, что при таком режиме выше вероятность того, что человек меняет стиль жизни, а не просто впадает в крайность на несколько месяцев. В остальном согласна с вами --- меньше есть, больше двигаться - залог отличной фигуры. Если не беговой дорожке бегаете, то установите угол наклона на 1-4 градуса, попу накачаете за месяц, да и от апельсиновой корки заметно избавитесь.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Sunny Sunday
32 - 30.03.2010 - 17:33
30: Медвежонок Гав, скорость большая. Рекомендуют придерживаться режима при котором теряется около 500 гр в неделю (2 кг) в месяц. Считается, что при таком режиме выше вероятность того, что человек меняет стиль жизни, а не просто впадает в крайность на несколько месяцев. В остальном согласна с вами --- меньше есть, больше двигаться - залог отличной фигуры. Если не беговой дорожке бегаете, то установите угол наклона на 1-4 градуса, попу накачаете за месяц, да и от апельсиновой корки заметно избавитесь.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
33 - 30.03.2010 - 19:48
30-Медвежонок Гав >Да, бывшая про-спортсменка.
Если у вас достанет сил почитать пункт 11, то прочтите пожалуйста. Там LPG с обертываниями стоят на последнем месте в качестве вспомогательных методов для ускорения процесса. А на первом - спорт и диета. Если вы и после этого продожите утверждать по каких-то солитеров, то извините у вас проблемы с пониманием печатного текста. :)
 
Вы считаете истощение организма это за 4 мес (кушая здоровую пищу о которой я писала ранее) сбросить 25 кг? Это что большая скорость?
Да это истощение. Женщинам нельзя сбрасывать больше 1кг в месяц. Мужчинам можно в 2 раза больше. Кожа у вашего мужа однозначно обвисла + проблем с внутренними органами вы ему добавили.
 
И вы советуете кратковременные голодания  и LPG?
Конечно. Вы мало что знаете о тренировках, обмене веществ, анатомии и реакциях организма. Однодневные голодания (раз в 10 дней) включают совсем иные ресурсы организма нежели вот тот ужас с постоянным недоеданием, который вы описали. Давайте опишу подробнее.
Допустим, мужчина привык потреблять 5000кк в день. Вы сажаете его на 2000 кк в день и добавляете физ.нагрузку. В результате организм воспринимает подобное, как достаточно сильный стресс и истощение. Похудел таким способом: сначала из организма уходит вода, затем сильно уменьшается висцеральный жир (и привет опущение желудка и пр. Много в.жира - плохо, мало - тоже плохо), и только потооом уходит подкожный жир. Но! Как только этот мужчина съест хотя бы 2200 кк, то 200 калорий сразу отложатся в жир. :) Ваш муж похудел методом фашистов "В бухенвальде толстых не было".
Но и здоровых тоже.
 
Как надо худеть. Нагрузки + диета на 300-400 калорий меньше, чем привычная. Раз в неделю диета с привычным "старым" количеством калорий для того, чтобы "обмануть" мозг. Нагрузки крайне желательно силовые + кардио. В идеале 6 тренировок у неделю: 3 силовых + 3 кардио. Зачем нужны силовые при похудении. Чем больше мышцы по размеру, тем больше пережигается жира организмом при работе.
И только потом, чтобы сдвинуть т.н. точку обмена веществ, используют голодания. Один раз в неделю-десять дней. Только воду и ничего больше. Вошли в разгрузку, разгрузились и вышли. Живете как дальше, но уже можно еще немного снижать общий уровень дневных калорий. Так же, вместо голоданий, можно это сделать с помощью определенных силовых упражнений.
И вот, с учетом всех этих тренировок с диетой, женщина может делать LPG и прочие косметологические процедуры.
 
такие как вы, Элискет, поддерживаете эту индустрию - новомодные аппараты, супертаблетки с селитёрами и т.д.
не пишите ерунды и не сравнивайте массаж (в дополнение к тренировкам) с таблетками :) И не приписывайте мне подобной ерунды, пожалуйста.
Да, чтоб вам в 2005году помог лимфодренажный массаж, надо было впахивать в спортзале очень сильно, а не лежать на диванчике.:)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
33 - 30.03.2010 - 19:48
30-Медвежонок Гав >Да, бывшая про-спортсменка.
Если у вас достанет сил почитать пункт 11, то прочтите пожалуйста. Там LPG с обертываниями стоят на последнем месте в качестве вспомогательных методов для ускорения процесса. А на первом - спорт и диета. Если вы и после этого продожите утверждать по каких-то солитеров, то извините у вас проблемы с пониманием печатного текста. :)
 
Вы считаете истощение организма это за 4 мес (кушая здоровую пищу о которой я писала ранее) сбросить 25 кг? Это что большая скорость?
Да это истощение. Женщинам нельзя сбрасывать больше 1кг в месяц. Мужчинам можно в 2 раза больше. Кожа у вашего мужа однозначно обвисла + проблем с внутренними органами вы ему добавили.
 
И вы советуете кратковременные голодания  и LPG?
Конечно. Вы мало что знаете о тренировках, обмене веществ, анатомии и реакциях организма. Однодневные голодания (раз в 10 дней) включают совсем иные ресурсы организма нежели вот тот ужас с постоянным недоеданием, который вы описали. Давайте опишу подробнее.
Допустим, мужчина привык потреблять 5000кк в день. Вы сажаете его на 2000 кк в день и добавляете физ.нагрузку. В результате организм воспринимает подобное, как достаточно сильный стресс и истощение. Похудел таким способом: сначала из организма уходит вода, затем сильно уменьшается висцеральный жир (и привет опущение желудка и пр. Много в.жира - плохо, мало - тоже плохо), и только потооом уходит подкожный жир. Но! Как только этот мужчина съест хотя бы 2200 кк, то 200 калорий сразу отложатся в жир. :) Ваш муж похудел методом фашистов "В бухенвальде толстых не было".
Но и здоровых тоже.
 
Как надо худеть. Нагрузки + диета на 300-400 калорий меньше, чем привычная. Раз в неделю диета с привычным "старым" количеством калорий для того, чтобы "обмануть" мозг. Нагрузки крайне желательно силовые + кардио. В идеале 6 тренировок у неделю: 3 силовых + 3 кардио. Зачем нужны силовые при похудении. Чем больше мышцы по размеру, тем больше пережигается жира организмом при работе.
И только потом, чтобы сдвинуть т.н. точку обмена веществ, используют голодания. Один раз в неделю-десять дней. Только воду и ничего больше. Вошли в разгрузку, разгрузились и вышли. Живете как дальше, но уже можно еще немного снижать общий уровень дневных калорий. Так же, вместо голоданий, можно это сделать с помощью определенных силовых упражнений.
И вот, с учетом всех этих тренировок с диетой, женщина может делать LPG и прочие косметологические процедуры.
 
такие как вы, Элискет, поддерживаете эту индустрию - новомодные аппараты, супертаблетки с селитёрами и т.д.
не пишите ерунды и не сравнивайте массаж (в дополнение к тренировкам) с таблетками :) И не приписывайте мне подобной ерунды, пожалуйста.
Да, чтоб вам в 2005году помог лимфодренажный массаж, надо было впахивать в спортзале очень сильно, а не лежать на диванчике.:)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
34 - 30.03.2010 - 20:19
32-Sunny Sunday >
да-да.. максимально безопасная потеря в месяц - 4 кг. И это если много лишнего веса, вот как у мужа Медвежонка в начале. Если лишних до 10 кг - потеря 4-х кг - это небезопасно, а. главное, бессмысленно. т.к. они вернутся оьбратно так же быстро.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
34 - 30.03.2010 - 20:19
32-Sunny Sunday >
да-да.. максимально безопасная потеря в месяц - 4 кг. И это если много лишнего веса, вот как у мужа Медвежонка в начале. Если лишних до 10 кг - потеря 4-х кг - это небезопасно, а. главное, бессмысленно. т.к. они вернутся оьбратно так же быстро.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Sunny Sunday
35 - 30.03.2010 - 20:30
34: ФасолЬ, Потеря веса сводится к соотношению между количество потреблямых калорий и сжигаемых. Только важно перейти на такой жизненный стиль. который можно и хочется поддерживать, избавившись от ненавистных килограммов и поместившись в любимые джинсы. Давайте сделаем математику, 1 гр жира - 9 калорий. Чтобы потерять 4 кг в месяц, надо терять примерно 1 кг в неделю - сжигая 9000 кал (9*1000) или сократив потребление такого же количества калорий. Конечно, если муж Медвежонка Гав лопал по 5000 калорий в день, то 1300 в день из них убавить не вопрос... если же их сжигать спортом, то это как минимум 2 часа на беговой дорожке под углом, а то и дольше, так как нетренированный организм сильно на разгонится. Полчаса трусцой вокруг дома вопрос не решат. Однако, если люди питались относительно нормально - 2500 калорий, то убрав 1300 в день, они сократят себе рацион на столько, что жить потом не захочется :-). То есть похудеть так можно, а вот жить так нельзя :-). Я к этому вела.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Sunny Sunday
35 - 30.03.2010 - 20:30
34: ФасолЬ, Потеря веса сводится к соотношению между количество потреблямых калорий и сжигаемых. Только важно перейти на такой жизненный стиль. который можно и хочется поддерживать, избавившись от ненавистных килограммов и поместившись в любимые джинсы. Давайте сделаем математику, 1 гр жира - 9 калорий. Чтобы потерять 4 кг в месяц, надо терять примерно 1 кг в неделю - сжигая 9000 кал (9*1000) или сократив потребление такого же количества калорий. Конечно, если муж Медвежонка Гав лопал по 5000 калорий в день, то 1300 в день из них убавить не вопрос... если же их сжигать спортом, то это как минимум 2 часа на беговой дорожке под углом, а то и дольше, так как нетренированный организм сильно на разгонится. Полчаса трусцой вокруг дома вопрос не решат. Однако, если люди питались относительно нормально - 2500 калорий, то убрав 1300 в день, они сократят себе рацион на столько, что жить потом не захочется :-). То есть похудеть так можно, а вот жить так нельзя :-). Я к этому вела.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Кузьма
36 - 30.03.2010 - 20:31
30-Медвежонок Гав >"Хочет весить 70 кило "-ужас ужас....придётся ключи в карман класть, не то улетит муж-то ваш... У него, что рост 160см?

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Кузьма
36 - 30.03.2010 - 20:31
30-Медвежонок Гав >"Хочет весить 70 кило "-ужас ужас....придётся ключи в карман класть, не то улетит муж-то ваш... У него, что рост 160см?

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
37 - 30.03.2010 - 20:37
35-Sunny Sunday >
да мне-то не надо объяснять, я на этом стаю собак съела :-)
Сама так хужеда неоднократно. И каллориёность питания уменьшать, и тратить на тренировках. Только так.
500-600 я стабильно теряю и сейчас.. а урезаться на 700-800 ккал, думаю тоже по силам, особенно если в исходнике не 2000 на день (что вряд ли при таком избытке веса)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
37 - 30.03.2010 - 20:37
35-Sunny Sunday >
да мне-то не надо объяснять, я на этом стаю собак съела :-)
Сама так хужеда неоднократно. И каллориёность питания уменьшать, и тратить на тренировках. Только так.
500-600 я стабильно теряю и сейчас.. а урезаться на 700-800 ккал, думаю тоже по силам, особенно если в исходнике не 2000 на день (что вряд ли при таком избытке веса)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
38 - 30.03.2010 - 20:39
37-ФасолЬ >
сама так худела неоднократно
:-)
36-Кузьма >
Так  у него ж мышц-то нет.. откуда им взяться от бега? Самая тяжесть же  от них..

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
38 - 30.03.2010 - 20:39
37-ФасолЬ >
сама так худела неоднократно
:-)
36-Кузьма >
Так  у него ж мышц-то нет.. откуда им взяться от бега? Самая тяжесть же  от них..

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Sunny Sunday
39 - 30.03.2010 - 20:48
37: ФасолЬ, а поговорить?
 
Откуда появился миф, что если заниматься бегом, то не будет мышц? Куда они денутся? От бега и пресс подтягивается, и ноги, и попа, да и руки тоже, особенно, если пару гантелек с собой прихватить. Для меня бег - самый эффективный способ привести себя в порядок после затянувшихся праздников или зимней спячки :-). Кстати, если серьезно заниматься бегом, то есть много не хочется, так как после объедания бегать очень тя-я-яжело...

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Sunny Sunday
39 - 30.03.2010 - 20:48
37: ФасолЬ, а поговорить?
 
Откуда появился миф, что если заниматься бегом, то не будет мышц? Куда они денутся? От бега и пресс подтягивается, и ноги, и попа, да и руки тоже, особенно, если пару гантелек с собой прихватить. Для меня бег - самый эффективный способ привести себя в порядок после затянувшихся праздников или зимней спячки :-). Кстати, если серьезно заниматься бегом, то есть много не хочется, так как после объедания бегать очень тя-я-яжело...

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Царевна Несмеяна
40 - 30.03.2010 - 20:53
14-Медвежонок Гав > нужно бегать не меньше получаса, потому что только через 15 минут запускаются обменные процессы, сжигающие жир. Бег 10-15 минут - ни о чем.
вообще-то процес сжигания жира начинается через 40 минут тренировки и то при условии определенного пульса, так что для большинства горааааааааааздо полезнее быстрая ходьба, при которой остаются постоянными чсс, дыхание, выносливость и уменьшается нагрузка на суставы, позвоночник.
А просто так взять и начать бегать, да еще и резко посадив себя на полуголодное питание - привет врачам.
Если я не права, то тузукачка, Фасоль, Элискэт меня поправят

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Царевна Несмеяна
40 - 30.03.2010 - 20:53
14-Медвежонок Гав > нужно бегать не меньше получаса, потому что только через 15 минут запускаются обменные процессы, сжигающие жир. Бег 10-15 минут - ни о чем.
вообще-то процес сжигания жира начинается через 40 минут тренировки и то при условии определенного пульса, так что для большинства горааааааааааздо полезнее быстрая ходьба, при которой остаются постоянными чсс, дыхание, выносливость и уменьшается нагрузка на суставы, позвоночник.
А просто так взять и начать бегать, да еще и резко посадив себя на полуголодное питание - привет врачам.
Если я не права, то тузукачка, Фасоль, Элискэт меня поправят

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
41 - 30.03.2010 - 21:04
40-Царевна Несмеяна >
абсолютно правильно :-)
39-Sunny Sunday >
для пресса, попы, рук и пр. есть куда более эффективные упражнения :-)
Мне чтобы ьегом это всё поправить (как?) нужн будет 24 часа в сутки бегать, пока не подохну :-)
И спячки с праздниками у меня не бывает. Круглогодичный труд. А от тупого бега моему, например, организму некомфортно совсем..

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
41 - 30.03.2010 - 21:04
40-Царевна Несмеяна >
абсолютно правильно :-)
39-Sunny Sunday >
для пресса, попы, рук и пр. есть куда более эффективные упражнения :-)
Мне чтобы ьегом это всё поправить (как?) нужн будет 24 часа в сутки бегать, пока не подохну :-)
И спячки с праздниками у меня не бывает. Круглогодичный труд. А от тупого бега моему, например, организму некомфортно совсем..

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Кузьма
42 - 30.03.2010 - 21:08
38-ФасолЬ > ну полюбому 70кг для мужика это нездорово имх

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Кузьма
42 - 30.03.2010 - 21:08
38-ФасолЬ > ну полюбому 70кг для мужика это нездорово имх

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
43 - 30.03.2010 - 21:11
42-Кузьма >
ну, если невысокий, узкокостный и голодный - вполне 70 может весить.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
43 - 30.03.2010 - 21:11
42-Кузьма >
ну, если невысокий, узкокостный и голодный - вполне 70 может весить.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Кузьма
44 - 30.03.2010 - 21:27
43-ФасолЬ > ой, какая печальная картина)))
Люблю высоких, костистых и сытых))))
(хотя муж у мну худоват немного, как ни корми)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Кузьма
44 - 30.03.2010 - 21:27
43-ФасолЬ > ой, какая печальная картина)))
Люблю высоких, костистых и сытых))))
(хотя муж у мну худоват немного, как ни корми)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
45 - 30.03.2010 - 21:33
39-Sunny Sunday >
Откуда появился миф, что если заниматься бегом, то не будет мышц?
Будут, но организму нужны разные нагрузки.
 
40-Царевна Несмеяна >ППКС.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
45 - 30.03.2010 - 21:33
39-Sunny Sunday >
Откуда появился миф, что если заниматься бегом, то не будет мышц?
Будут, но организму нужны разные нагрузки.
 
40-Царевна Несмеяна >ППКС.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

НЕзависимая
46 - 30.03.2010 - 21:33
ФасолЬ,подскажите,пожалуйста,эффективные упражнения для попы и бедер:) у меня как раз таки наоборот,после родов целлюлит практически ушел,потому как на гв питание правильное,а вот объемы никак не хотят уходить.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

НЕзависимая
46 - 30.03.2010 - 21:33
ФасолЬ,подскажите,пожалуйста,эффективные упражнения для попы и бедер:) у меня как раз таки наоборот,после родов целлюлит практически ушел,потому как на гв питание правильное,а вот объемы никак не хотят уходить.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

НЕзависимая
47 - 30.03.2010 - 21:34
ФасолЬ,подскажите,пожалуйста,эффективные упражнения для попы и бедер:) у меня как раз таки наоборот,после родов целлюлит практически ушел,потому как на гв питание правильное,а вот объемы никак не хотят уходить.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

НЕзависимая
47 - 30.03.2010 - 21:34
ФасолЬ,подскажите,пожалуйста,эффективные упражнения для попы и бедер:) у меня как раз таки наоборот,после родов целлюлит практически ушел,потому как на гв питание правильное,а вот объемы никак не хотят уходить.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

НЕзависимая
48 - 30.03.2010 - 21:36
Упс,это не я,это телефон:)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

НЕзависимая
48 - 30.03.2010 - 21:36
Упс,это не я,это телефон:)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Sunny Sunday
49 - 30.03.2010 - 23:19
41: ФасолЬ, так я и не отрицаю, я к тому что при беге, работают многие мышцы одновременно, и при этом никуда не деваются, как тут обсуждалось ранее. От бега мышц меньше не станет, они могут измениться, но никуда не уйдут, а жир уйдет.  
 
45: Элискэт, я не отрицаю, но для меня бег, особенно интевальные тренировки с переменой скорости и укла наклона, эффективнее для быстрого прихода в форму. Для кого-то другие упражнения более эффективны. Я же не отрицаю, что необходимо разнообразить упражнения, просто выступаю против утверждения, что от бега не будет мышц.
 
46-47: НЕзависимая, бег и велосипед :-) для кардио, а еще полезно упражнение - лягте на пол, согните ноги в коленях, напрягите мышцы ягодиц, оторвите их от пола на несколько сантиметров и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Повторите 2-3 подхода по 10-15 раз. Упражнение не требует никаких дополнительных приспособлений, в этом его плюс. Еще море есть полезных - приседания с отягощением, выпады и т.д. - но это самое простое.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Sunny Sunday
49 - 30.03.2010 - 23:19
41: ФасолЬ, так я и не отрицаю, я к тому что при беге, работают многие мышцы одновременно, и при этом никуда не деваются, как тут обсуждалось ранее. От бега мышц меньше не станет, они могут измениться, но никуда не уйдут, а жир уйдет.  
 
45: Элискэт, я не отрицаю, но для меня бег, особенно интевальные тренировки с переменой скорости и укла наклона, эффективнее для быстрого прихода в форму. Для кого-то другие упражнения более эффективны. Я же не отрицаю, что необходимо разнообразить упражнения, просто выступаю против утверждения, что от бега не будет мышц.
 
46-47: НЕзависимая, бег и велосипед :-) для кардио, а еще полезно упражнение - лягте на пол, согните ноги в коленях, напрягите мышцы ягодиц, оторвите их от пола на несколько сантиметров и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Повторите 2-3 подхода по 10-15 раз. Упражнение не требует никаких дополнительных приспособлений, в этом его плюс. Еще море есть полезных - приседания с отягощением, выпады и т.д. - но это самое простое.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

яБрь
50 - 31.03.2010 - 03:40
42-Кузьма > Ну что Вы так :) У мну муж невысокого роста - 183см, а весит по разному - от 75 до 87 кг (летом на велосипеде катается, зимой - набирает). Чтобы похудеть ограничивает себя в мучном и сладком, ну и двигается, естетственно. Здоровый, красивый, молодой мужчина :)
К списку тем 1 2 3 4 5 > К списку форумов
Тема закрыта и находится в архиве.
Но Вы можете начать новую тему.
« ГВ и солярий вещи не совместимые? Пилатес и йога для будущих мам »
© 2009—2010 Родительство
В основу сайта был положен архив форума «Родительство»