Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Ахауля Ляляпта

30.01.2010 - 21:09

1. Времени у меня обычно не очень много - на руках постоянно деть висит, спит мало (ну, только ночью, ттт, не жалуюсь). Муж привередливый (не ест овощи-фрукты, прошедшие термообработку, т.е. ни борщик, ни рагу, ни даже компотик в рот не возьмет!) - ему обычно готовлю отдельно, а себе в оставшееся время могу только какую-нить кашу (накупила разных) сварить, картошку-пюре, курицу запечь... Особо не заморачиваюсь, но понимаю, что надо как-то разнообразить.
А как вы успеваете готовить? Чем кормите мужа и себя? Что-нить не очень сложное в готовке и из простых продуктов, чтоб ребенка не пучило и т.п.
2. кушая кашку, особо не похудеешь, но пару кг бы сбросить хотелось. делаете ли вы дома какие-нибудь упражнения или только ходьба по улице?
Спасибо :)

Интересные темы

mamafo.ru

23.11.2024 - 10:02

Смотри также:
Весенние Тигрята 2010 >4<
Золотые листочки - наши сыночки и дочки 2009!!! – 47
Рвота у новорожденного

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

sonikmama

1 - 30.01.2010 - 21:24

Я как ваш муж)) так что по готовке не подскажу))
а упражнения стараюсь делать типа ноги поднимать там наклоны всякие ну вспоминаю зарядку физры и от себя че нить. но мне одной скуучно((

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

LittleLo

2 - 30.01.2010 - 21:31

Ну очень полезно и вкусно, прям кладезь витаминов(нам же синтетические нежелательны-может сыпать детку) это пророщенные ростки МАШа. Разновидность бобовых, продается в Табрисе и на сенном, зелененькие зернышки такие. Можно просто ростки есть, можно в салат из пекинской капусты с маслом

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Ахауля Ляляпта

3 - 30.01.2010 - 21:44

1-sonikmama: ооо! ну тем более подскажите, а то у меня для него пара-тройка блюд всего ,он-то не против (картоху жареную может каждый день есть), но мне ж хочется побаловать :)
Просто я читала, что типа сильно нельзя перенапрягаться с упражнениями, а то там кислота молочная, кажется, выделится, отразится на качестве молока.. чё-то такое...

2-LittleLo > :))

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Элискэт

4 - 30.01.2010 - 22:25

3-Ахауля Ляляпта >жареный картофель - это овощ прошедший термообработку. Кладите ему сырую и скажите, что это картофельное карпаччо :)) Вообще, разве может мужчина, не кушающие овощи прошедщие термообработку быть привередливым? Самое то: фруктиков тарелочку нарезали и подали.:)

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Элискэт

5 - 30.01.2010 - 22:26

Насчет упражнений. От физкультуры и домашнего качания пресса, подниманий ног, никакой молочной кислоты у вас в молоке не будет, занимайесь безбоязненно. Вы ж не пойдете в спортзал тренироваться с 80% и выше интенсивностью, а все что ниже, не повредит.

Интересные темы

mamafo.ru

23.11.2024 - 10:02

Смотри также:
Спальное место
Мамульки из Туапсе
У ребёнка горят ступни!

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Ахауля Ляляпта

6 - 30.01.2010 - 22:37

4-Элискэт > тсссс, если он это поймет, я вообще не знаю, чем тогда его кормить!!! а хруктами разве ж наешься? :)
5-Элискэт >да? честно-честно?? (уже вся размечталась :) )

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Натусичка

7 - 31.01.2010 - 05:13

0-Ахауля Ляляпта >я успеваю и готовить и убирать в доме. Готовлю обычно в быстром режиме, потому что с маленьким сыном (нам 7 месяцев) не расслабишься. Пока спит почистила, порезала все ингридеенты, поставила воду, чтобы закипала. Пока вода закпипает в таком же ритме вытираю пыль, тут и малыш просыпается, покормила его сиськой и вместе на кухню. Он сидит в стульчике перед тв ,а я уже дальше колдую. Вот так вместе мы справляемся с такими хлопотами как уборка и готовка. А что касается того что готовлю, очень люблю борщик, на второе обычно кашки какие-нибудь, обязательно салатик, ну и если есть то кусочек отварного мяса. Мои домашние едят все то же самое и пусть только рот откроют что им эта еда не повкусу!!!)))

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

nemela

8 - 31.01.2010 - 06:16

а что,серьезно кислота выделяется???во
блин,а я через месяц в тренажерку
собиралась идти(((

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

стешка

9 - 31.01.2010 - 10:26

0-Ахауля Ляляпта >А что ест муж на гарнир?РИс, салаты, ?Даже не знаю чем вам помочь в этой ситуации.
А поповоду не набрать кг.Самый лучший способ -не кушать после 18-00.Если очень хочется можно кефирчик, зеленый чай, овощи.Спасибо Элискэт рассказала,что фрукты не все можно, а только Грейпфруты, Памело, гранаты.Ира, реально начал уходить вес.А то я раньше яблоки ела по вечерам, а вес на месте был,Спсибо тебе.

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Октавия

10 - 31.01.2010 - 10:36

Да в тернажерный зал нельзя кормящим и токсины попадают в молоко, а дома пресс покачать не помешает, но я например дома не могу заниматься, вот жду окончания ГВ и бегом на фитнес :))
А готовить быстро, очень удобно в духовке.

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Adeli

11 - 31.01.2010 - 10:43

"А поповоду не набрать кг.Самый лучший способ -не кушать после 18-00." - Это давно уже очень спорное утверждение! А уж для мамы на ГВ так и вообще очень неполезный совет! Лучше час с деткой потанцевать, пока не пропотеешь, чем лишать организм питания на такой длительный промежуток времени как от 18 часов и до утра. Многие ученые утверждают, что при таком длительном промежутке между трапезами организм может воспринять это как сигнал к "накоплению", а уж на ГВ этот механизм включится быстрее, не зря же при ГВ появляется проблема лшнего веса! :)

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Evgeniya

12 - 31.01.2010 - 11:02

Я ем все, что готовлю мужу, кроме горохового супа с копченостями. А по поводу не кушать после 18:00, не соглашусь. Если не питаться после 18 часов, то получается что организм не получает пищу более 12 часов, это с учетом того, что если первый завтрак в 7 утра. тем более если на ГВ. Моему сыночку 4 месяца. Шла в роддом весила 74 гк, сейчас 50.5. Ем все, включая тортики и пирожные, ну не могу я без них. Просто я разбила прием пищи по часам. Здесь нужно ориентироваться есть ли у ребенка аллергия или нет. Если нет, то можно и эксперементировать с пищей, добавляя новые продукты раз в три дня.

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Evgeniya

13 - 31.01.2010 - 11:04

вот ссылочка, здесь можно кое-что глянуть
http://www.babyblog.ru/user/ksumoon/458161

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Дифтонг

14 - 31.01.2010 - 11:13

Девочки, всё не читала, нет времени. Я занималась до конца беременности и сразу после родов. Дитю 10 мес на ГВ. Сейчас вышла на работу ( а я инструктор фитнеса) и ничего с ГВ тьфу-тьфу у нас не приключилось. Занятия у меня интенсивные. ГЛавное лифчик хороший спортивный, чтоб тити не скакали:-)

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

стешка

15 - 31.01.2010 - 11:21

11-Adeli >12-Evgeniya >Я написала, что кушаю.НО кушаю овощи, кефир или некоторые фрукты.Это нормально.Просто танцевать и качать пресс дома я небу никогда.Нет в во мне самодисциплины.А не кушать много это легко.А главно результат виден))

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Ахауля Ляляпта

16 - 31.01.2010 - 12:24

То есть что, почти никаких таких особых блюд нету??
Не, ну кода моя сидеть начнет, думаю, я буду побольше успевать, а тут жеж вопит, если на руки не берешь.
А у меня самодисциплина есть, но я все время забываю, что собиралась пресс начать качать :) только по ночам вспоминаю. Да мне, к счастью, много сбрасывать не надо, так, только с живота убрать :)
9-стешка >именно что рис и салаты. но где вы видели натуральные огурцы-помидоры зимой? Кормлю пирожками с яйцом и рисом :) Курочка-мясцо :) 7-Натусичка > :)) а мой ничего не скажет. просто есть не будет и помрет голодным :))

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Орешек

17 - 31.01.2010 - 12:37

14-Дифтонг > А у меня с точностью да наоборот - как позанимаюсь-так от груди отказывается. А как урезаю питание (в т.ч. после 18-00 не ем) сразу грудь полупустая становится. Уже ненавижу свою фигура, а деваться некуда :((

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Элискэт

18 - 31.01.2010 - 15:00

8-nemela >смотря как тренироваться будете. Я в тренажерный зал пошла, когда ребенку было полгода. Сейчас, через 8 месяцев, у меня нагрузки только около 70% от бывшего максимума. Чтобы не было молочной кислоты, тренируйтесь так, чтобы после тренировок на следующий день мышцы не болели, побольше аэробики, поменьше силовых нагрузок. И все будет можно при ГВ. Домашние качания пресса и гимнастика, это, простите, такая ерунда по воздействию на организм (вы же не делаете по 500-600повторений на прессс?), что про токсины можете даже не вспоминать.

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Элискэт

19 - 31.01.2010 - 15:13

17-Орешек >Питание урезать нельзя. При ГВ у вас всегда количество дневных калорий должно быть хотя бы на 300 больше, чем дневной расход. Иначе не будет молока. Есть даже такой способ отлучения - не есть и мало пить, молоко уходит.
Насчет занятий, что вы делаете в спорзале?

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

komari

20 - 31.01.2010 - 17:39

Я готовлю когда малой спит на балконе. Просто дома мы спим по полчаса, не больше. А на балконе и 2 часа может. Убираюсь тоже в это время. Не есть после 18-00 не получается. Тёмку уложу и в интренет с чаем и галетами пока машинка стирает.Я тоже дома заниматься не могу, лень. Очень хочу шейпингом заниматься после окончания ГВ. Так-то я похудела, но подтянуть все хочется и попу и ноги.А то что-то мне не нравится.

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

nemela

21 - 31.01.2010 - 21:18

о,насчет галет,девочки,что такое
галетные печенья?????

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

VitAmin

22 - 31.01.2010 - 21:40

А мне очень помогла йога, с тренером.

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Ахауля Ляляпта

23 - 31.01.2010 - 22:31

21-nemela >что-то безвкусное и сухое :))

ДЕВЧАТА!! ЧТО ЕДИТЕ-ТО??? (НАМ 5 МЕСЯЦЕВ) а то я хозяйка никчемная, не могу ничего сообразить полезно-вкусно-невредного!

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

настасья

24 - 01.02.2010 - 04:53

У нас очень сильная аллергия поэтому выбор продуктов небольшой,я делаю соус из индейки(бедрышки покупаю):картошка лук марковка,сначала мясо на кусочки отвариваешь и потом все остальное,сверху зелень.Также делаю котлеты из той же индейки,фарш делаю из грудки,т.к. покупной из индейки очень жирный,картошка,лук,манка,соль все в блендере добавить к фаршу котлеты вкусные,потом когда обжаришь ,чуть чуть добавить водички и пропарить.Сегодня хочу приготовить нутрию,но незнаю как без майонеза и сметаны ,если кто знает,как приготовить нутрию чтоб не было ее запаха напишите.Если у вас нет алергии можно столько всего кушать.

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

настасья

25 - 01.02.2010 - 05:04

А мясо муж ест,если ест,есть вот такой рецепт свинины я готовлю его по праздникам или просто так,когда вкусненького хочешь,берешь 6-7 луковиц это на стандартный противень,режешь полукольцами,Сминаешь укладываешь лук на весь противень,сверху свинину(посолить поперчить по вкусу),если едите майонез то лучше майонез на мясо,если нет,то можно без него ,но тогда нужно чуть чуть полить несколько раз выделившимся соком.Лучше брать антрекот ,но и мякоть тоже ничего получается очень очень вкусно,у меня все ее обожают.,снизу не прегарает и на высушивается,а сверху если майонез,то такоой цвет аппетитный получается, пальчики оближешь.Если прилип лук то его легко счистить.

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Маршутка

26 - 01.02.2010 - 13:10

23-Ахауля Ляляпта >Никто ничего не ест - все худеют.)))))))
Я два любимых рецептика писала в теме "Животик"
Ещё люблю напиток: 1ст.л. ягод черники или вишни + фруктоза по вкусу - измельчить блендером, а потом добавить кефир или йогурт и ещё взбить хорошенько.
Про фарш индюшачий - делала его как 24-настасья, но потом чтоб не возиться с лепкой и жаркой, выложила его в форму и запекла.

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

EkaterinaS

27 - 01.02.2010 - 13:33

Ахауля Ляляпта а на руках простите сами приучили что висит она у вас теперь;), готовить ничего не готовлю муж готовит или мама, про блюда сама уже не знаю что есть все бесит это вареное паренное уже видеть не могу все это, эх бы пивка с рыбкой соленой))))
Могу дать рецепт вкусненькой рыбки в духовке простой очень: покупаете форель режете на кусочки на протвень, затем режете немножко лимона для вкуса и между кусками кладете или сверху, посыпаете петрушкой чтоб немного сок дала и в духовку на минут 30-40 и все готово получается сочная рыбка и не жаренная и вкусненькая...хотите похудеть садитесь на варенную - паренную диету ))))

Re: Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)

Liare

28 - 01.02.2010 - 19:42

Хоть я уже давно и не кормлю грудью, воспалился мой гастрит, и придется посидеть на диете:( На первое я готовила уху, постный борщик, лапшу куриную, на второе, овощи печеные, очень люблю запеченный в кожуре картофель, завернутый в фольгу, туда добавить кусочек слив. масла и посолить, пюре картофельное делаю на воде в которой варилась картошка, плюс кусочек масла и вбиваю миксером, естественно каши разные, мое любимое блюдо - тушеные караси в сметане-надрезается хребет, тушиться в сметане с луком, до размягчения мелких косточек. Тушеный кролик в сметане, котлеты на пару из куриного, говяжего филе. На десерт запеченые в фольге бананы и яблоки, шарлотка, грецкие орешки, фундук, хлебцы вафельные, сушки. Я очень долго не могла "соскочить" с такого вредного продукта как сухарики, потом стала делать сама-очень вкусно получается-режеться баток на кубики, высыпаю на протвень, немного солю и поливаю подсрлн. маслом, перемешиваю и в духовку. Для вкуса можно добавить масло на чесноке, или выпаренный томатный сок. Компотик из сухофруктов и морсик из клюквы - выжимается сок из ягод, жмых вариться с сахаром, затем когда морс немного остынет добавляем выжатый сок. Вот что вспомнила....

Родительство

Мамочки с ГВ! Поделитесь своими ежедневными блюдами!! и гимнастческими упражнениям!!! и :)