Родительство

Рацион детей от 1 года до 3 лет

Рацион детей от 1 года до 3 лет

ЯИВка
21.12.2009 - 11:44
Всем доброго времени суток! Насколько вам известно сколько людей столько и мнений, так вот по поводу книжек (про уход за детками и детское питание) тоже самое, очень разнятся мнения специалистов, как вскармливать ребенка. Вот исходя из этого задалась вопросом, а что должно входить в рацион ребенка в таком возрасте? Чем вы кормите и в каком количестве?
К списку тем 1 > К списку форумов

Интересные темы

mamafo.ru
20.06.2024 - 21:06
Смотри также:
Свежевыжатый сок
Введение прикорма, мнения расходятся
Чай.... Зеленый, черный... За и против ))))

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Клео
1 - 21.12.2009 - 12:05
О, ну и вопросик! ))))
Мой товарищ (2,6г),в принципе, ест уже с общего стола, кроме жареного, копченого, острого.
Завтрак - каша из коробки. Покупаю то, что с года, в основном Хайнц. Другое на завтрак не ест.
Обед - суп, борщ, соус (мясо с картошкой), плов, мясо тушеное с кашей (любую ест), рыба тушеная. Из овощей: огурцы (свежие,соленые),капуста (свежая,соленая), кабачки соленые.
Полдника нет.
Ужин - выбор такой же, как и в обед (конечно, не тоже самое, а что-то другое)или пару раз в неделю омлет.
Количество сказать не могу, это у нас по настроению. Сколько съест - и на том спасибо. Но добавки не просит практически никогда.

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

venezia
2 - 21.12.2009 - 12:07
ну понятное дело,  рацион должен быть разнообразным: фрукты, овощи, молочка, крупы, супики и т.д. Моей дочке 1,3 года, ест 5-6 раз по 100-150 гр + сухпай в виде всяких печенек и сухофруктов.

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Клео
3 - 21.12.2009 - 12:12
Мой молочку не ест.Никакую. Фрукты стал есть после 2-х лет, до этого каждый день давала баночку детских фруктов. Сейчас практически все фрукты охвачены ))))

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

ЯИВка
4 - 21.12.2009 - 12:16
Читала (еще когда беременная была), что в рационе должно быть мясо, овощи, фрукты, кисломолочные продукты (творог, кефир, молоко), яйца, злаки (хлеб, печенье). Так вроде это все дневная норма. Нам 1,2 года начинаю задумываться не много ли? Хотя мы на завтрак едик-кашу (каждый день готовлю разную), на обед-мясо-овощное пюре или суп в блендере+йогурт (собственного приготовления), на ужин творожок+молочко, ну и в перерывах и на ночь мы еще кушаем мамину сисю, но вот за яйца я что-то сомневаюсь, что нужно каждый день употреблять. Поэтому и назрел такой вот вопросик. :))

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Клео
5 - 21.12.2009 - 12:25
Мне тоже кажется, что по нормам - это много. Мой столько не съест никогда. И если он не ест молочку, что же делать? Насильно же впихивать не будешь....Как говорит наш доктор:"Лучше слегка недокормленый ребенок, чем слегка перекормленый!" )))))))
Мне по питанию нравится позиция доктора Комаровского, там "про разнообразие" он тоже пишет. Почитайте у него на сайте, очень познавательно.

Интересные темы

mamafo.ru
20.06.2024 - 21:06
Смотри также:
А вас устраивает питание в садике??
Осторожно с выбором питания!!!
Вопрос по искусственному вскармливанию.

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

yukon
6 - 21.12.2009 - 13:38
сын, 2г, в рамках своей безмолочной диеты, ест:
1)завтрак : двойная порция каши на воде, которая хлопья Melin Parnas - овсянка, 4х-злаковая, прочие. Также уважает гречку, кукурузную, пшеничную с мультиварки. короче кашу ест любую, хоть перловку.
2)обед : густой борщ или суп с плавающим мясом(на худший случай, фрикаделек) и кучей овощей(просто бульон не прокатывает); пюре  картофельное(вермишель, овощи с пароварки, запеканка овощная)+кусок мяса(котлета, или кусок запеченного или варенного) или птицы(индейка) или рыба
3)полдник - печенье, фруковые пюре, бутер, банан - на выбор
3)на ужин, в зависимости что ел в обед - или кашу, или овощи с мясом-рыбой
Печенье-яблоки-хлеб-компот в прямом доступе целый день. 3 перепелинных яйца в неделю.
Ест вполне взрослые(не детские) порции, при этом все равно недобор веса :)

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Барабуська
7 - 21.12.2009 - 14:08
Нам год ровно. На завтрак кушает творожок Агушу с печеньицем. На обед суп с ясом или рыбой. На полдник фрукты. На ужин суп или кашу, иногда пюре с мясом. Вроде бы ей хватает. Я вот только думаю, может ей пора давать второе на обед или рано? С какого возраста у вас дети стали есть и первое и второе?

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

ЯИВка
8 - 21.12.2009 - 15:11
7-на счет первого жидкого иногда заглядывает к нам в тарелки, а так блендером делаю разные консистенции иногда получается ну очень жидко, кушаем (бывает возмущаемся), а навторое десерт-фруктовое пюре :)). Просто мне кажется если в качестве второго будет котлета-то (по моим наблюдениям) это будет суховато и мы будем делать бее :)

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Marie77
9 - 21.12.2009 - 15:13
Мы в 1,4 имеем такой рацион.
На завтрак - каша Nordic (4 злака или овсяная), варю на молоке, добавляю немного сахара,
слив. масло и тертое яблоко. 1 раз в неделю вместо каши  - паровой омлет.
На обед - суп-пюре из овощей (картофель,  морковь, лук, свекла, капуста, кабачок, зелень) и
мяса/рыбы,  приготовленных на пару. Добавляю немного соли иногда и оливковое масло.
Два раза в неделю к супу добавляю вареное яйцо.
На полдник - творог (делаю сама) + фруктовое пюре из банки или банан, все взбиваю в
блендоре и кефир Агуша (или йогурт или кисломолочная смесь). Когда нет времени на
приготовление творога, даю просто Агушу или Тему.
На ужин - овощи (кабачки или тыква) с кашей (гречневая или рисовая), все вместе варю на
молоке, добавляю слив. масло и мед.
Хлеб во время еды я не даю, иначе она вообще ничего не съест. Иногда после даю, но она
уже не хочет. Между кормлениями - яблоко или печенье предлагаю. Яблоко грызет, от
печенья чаще отказывается. Из питья пьет хорошо компоты, сок, чай детский  - не очень. Ну
и у нас еще грудь в перерывах бывает и ночью. Наверное, поэтому она норму (180-200 г) не
всегда съедает, когда лезли зубы, вообще ничего не впихнуть, только "мама". Одно время
пила хорошо кефир, сейчас отказывается. Два глотка и все.

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

ЯИВка
10 - 21.12.2009 - 20:13
Спасибо большое откликнувшимся. Для себя вычитала еще некоторые блюда :)
А еще вопросик, можно ли в микроволновке готовить запеканки???

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

ЯИВка
11 - 23.12.2009 - 13:15
ап :)

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

ЯИВка
12 - 23.12.2009 - 16:25
y

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Йенифер
13 - 23.12.2009 - 17:52
10-ЯИВка > наверное можно, а зачем? в духовочке все очень хорошо получается. Это ж не 2-3 минуты, разогреть еду, там минут 20 нужно.
 
Примерный объем блюд для детей от 1 года до 3лет (рекомендации института питания РАМН)
Завтрак
Каша или овощное блюдо -- 200 г
Чай -- 150 мл
Сок фруктовый или овощной -- 150 мл
Обед
Салат 35 г
Суп 100 г
Мясное суфле (мясная котлета) 70 г
Гарнир 120 г
Компот, напиток 150 мл
Полдник
Кефир или молоко 150 мл
Печенье или булочка 30-60 г
Фрукты 150 г
Ужин
Овощное блюдо или каша 200 г
Молоко или чай 150 г
Хлеб на весь день: пшеничный 60 г, ржаной 30 г
 

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

СвоясобственнаЯ
14 - 23.12.2009 - 18:10
Вау... 35 г, 60 г,30 г  - и вы правда отмеряете эти граммы?)))

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Дама с собачкой
15 - 23.12.2009 - 18:39
14-СвоясобственнаЯ > "ПРИМЕРНЫЙ объем блюд" это средние нормы:)
Для меня поучительно, хотя моя столько не съест, но сориентироваться по норме интересно:)

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Йенифер
16 - 23.12.2009 - 18:50
14-СвоясобственнаЯ > ну тогда еще и так: :)
 
Примерный набор продуктов на один день для детей от 1 года до 3 лет:
Крупа, макаронные изделия 30 г
Картофель 150 г
Овощи 200 г
Мясо 85 г
Рыба 25 г (даем или мясо, или рыбу каждый день. Например 5 дней мясо, 2 дня рыбу)
Яйцо 0.5 in
масло сливочное 17 г, растительное 6 г
Молоко 600 мл
Творог 60 г
Сметана 5г
Сыр 3 г
Сахар 50 г
Сладости (можно пастила, мармелад,  варенье, повидло, мед) 7 г
Соки 150 г

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

ЯИВка
17 - 23.12.2009 - 19:27
13.16-ну нифига себе :))) Да я сама порой столько не съедаю.
Спасибо за инфу тоже ориентироваться интересно будет.

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Алка Фиалка
18 - 23.12.2009 - 19:54
17-ЯИВка > потребности ребенка в таком возрасте по калорийности практически такие же как и у взрослого (лишь чуть меньше), так что неудивительно, что такой рацион большой.
Мы просто порой не замечаем, сколько в перекусах наши детки съедают.
К списку тем 1 > К списку форумов

Добавить новое сообщение

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:
« Чай.... Зеленый, черный... За и против )))) прикорм. давать ли Ханц, если в составе есть кукурузный крахмал »
© 2009—2010 Родительство