Рацион детей от 1 года до 3 лет

ЯИВка

21.12.2009 - 11:44

Всем доброго времени суток! Насколько вам известно сколько людей столько и мнений, так вот по поводу книжек (про уход за детками и детское питание) тоже самое, очень разнятся мнения специалистов, как вскармливать ребенка. Вот исходя из этого задалась вопросом, а что должно входить в рацион ребенка в таком возрасте? Чем вы кормите и в каком количестве?

К списку тем

1 >

К списку форумов

Интересные темы

mamafo.ru

19.04.2024 - 12:27

Смотри также:
А вас устраивает питание в садике??
Какое меню у ваших деток ( 5 мес.) на ИВ?
Детский кефир!

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Marie77

9 - 21.12.2009 - 15:13

Мы в 1,4 имеем такой рацион.
На завтрак - каша Nordic (4 злака или овсяная), варю на молоке, добавляю немного сахара,
слив. масло и тертое яблоко. 1 раз в неделю вместо каши  - паровой омлет.
На обед - суп-пюре из овощей (картофель,  морковь, лук, свекла, капуста, кабачок, зелень) и
мяса/рыбы,  приготовленных на пару. Добавляю немного соли иногда и оливковое масло.
Два раза в неделю к супу добавляю вареное яйцо.
На полдник - творог (делаю сама) + фруктовое пюре из банки или банан, все взбиваю в
блендоре и кефир Агуша (или йогурт или кисломолочная смесь). Когда нет времени на
приготовление творога, даю просто Агушу или Тему.
На ужин - овощи (кабачки или тыква) с кашей (гречневая или рисовая), все вместе варю на
молоке, добавляю слив. масло и мед.
Хлеб во время еды я не даю, иначе она вообще ничего не съест. Иногда после даю, но она
уже не хочет. Между кормлениями - яблоко или печенье предлагаю. Яблоко грызет, от
печенья чаще отказывается. Из питья пьет хорошо компоты, сок, чай детский  - не очень. Ну
и у нас еще грудь в перерывах бывает и ночью. Наверное, поэтому она норму (180-200 г) не
всегда съедает, когда лезли зубы, вообще ничего не впихнуть, только "мама". Одно время
пила хорошо кефир, сейчас отказывается. Два глотка и все.

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

ЯИВка

10 - 21.12.2009 - 20:13

Спасибо большое откликнувшимся. Для себя вычитала еще некоторые блюда :)
А еще вопросик, можно ли в микроволновке готовить запеканки???

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

ЯИВка

11 - 23.12.2009 - 13:15

ап :)

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

ЯИВка

12 - 23.12.2009 - 16:25

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Йенифер

13 - 23.12.2009 - 17:52

10-ЯИВка > наверное можно, а зачем? в духовочке все очень хорошо получается. Это ж не 2-3 минуты, разогреть еду, там минут 20 нужно.

Примерный объем блюд для детей от 1 года до 3лет (рекомендации института питания РАМН)
Завтрак
Каша или овощное блюдо -- 200 г
Чай -- 150 мл
Сок фруктовый или овощной -- 150 мл
Обед
Салат 35 г
Суп 100 г
Мясное суфле (мясная котлета) 70 г
Гарнир 120 г
Компот, напиток 150 мл
Полдник
Кефир или молоко 150 мл
Печенье или булочка 30-60 г
Фрукты 150 г
Ужин
Овощное блюдо или каша 200 г
Молоко или чай 150 г
Хлеб на весь день: пшеничный 60 г, ржаной 30 г

Интересные темы

mamafo.ru

19.04.2024 - 12:27

Смотри также:
Как часто можно есть омлет ребенку?
Кормят ли сейчас малышей манной кашей?
Грецкие орехи. Можно или нет?

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

СвоясобственнаЯ

14 - 23.12.2009 - 18:10

Вау... 35 г, 60 г,30 г - и вы правда отмеряете эти граммы?)))

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Дама с собачкой

15 - 23.12.2009 - 18:39

14-СвоясобственнаЯ > "ПРИМЕРНЫЙ объем блюд" это средние нормы:)
Для меня поучительно, хотя моя столько не съест, но сориентироваться по норме интересно:)

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Йенифер

16 - 23.12.2009 - 18:50

14-СвоясобственнаЯ > ну тогда еще и так: :)

Примерный набор продуктов на один день для детей от 1 года до 3 лет:
Крупа, макаронные изделия 30 г
Картофель 150 г
Овощи 200 г
Мясо 85 г
Рыба 25 г (даем или мясо, или рыбу каждый день. Например 5 дней мясо, 2 дня рыбу)
Яйцо 0.5 in
масло сливочное 17 г, растительное 6 г
Молоко 600 мл
Творог 60 г
Сметана 5г
Сыр 3 г
Сахар 50 г
Сладости (можно пастила, мармелад, варенье, повидло, мед) 7 г
Соки 150 г

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

ЯИВка

17 - 23.12.2009 - 19:27

13.16-ну нифига себе :))) Да я сама порой столько не съедаю.
Спасибо за инфу тоже ориентироваться интересно будет.

Re: Рацион детей от 1 года до 3 лет

Алка Фиалка

18 - 23.12.2009 - 19:54

17-ЯИВка > потребности ребенка в таком возрасте по калорийности практически такие же как и у взрослого (лишь чуть меньше), так что неудивительно, что такой рацион большой.
Мы просто порой не замечаем, сколько в перекусах наши детки съедают.

К списку тем

1 >

К списку форумов