Родительство

Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

otRada
29.03.2010 - 17:40
 Кто как справлялся? Делаю массаж варежкой, мажусь кремами, чуть лучше и все. Фитнесс-когда успеваю когда нет, ходить не могу, с ребенком целый день. На ЖВ вычитала про аппарат LPG вакууумный, но реально мало отзывов, я вроде не то что толстая, но бугристая:( Проблемная зона-бедра выше колен и задняя поверхность бедра. Может антицеллюлитный массаж? Кто-нибудь ходил? Куда? На дому такая процедура делается? Плиз, делитесь советами, а то весна, теплеет...а я с ума схожу из-за ног.
К списку тем 1 2 3 > К списку форумов

Интересные темы

mamafo.ru
11.10.2024 - 07:59
 Смотри также:
Послеродовый бандаж
Размер ноги после беременности
Экстрим бра-кто пробовал?

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

GLASS
1 - 29.03.2010 - 17:56
 гуляйте побольше с коляской, если тепло проводите как можно больше на свежем воздухе, чем больше движений тем  быстрей уйдет

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Шпионка беременная
2 - 29.03.2010 - 18:03
 А сколько после родов прошло?

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Талисман удачи
3 - 29.03.2010 - 18:16
 0-otRada > я ходила на антицеллюлитный массаж на дом, стоило летом около 400 рэ сеанс в район 1 Мая и Черкасской. Мне очень понравилось, и морально меня настроили так, что я перестала есть всякую вредину, делала контрастный душ, и делала сама себе обертывания при прогулках. Если бы не массажистка, сама себя я бы это делать не заставила. Если что, обращайтесь за адресом nazarenki@inbox.ru

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
4 - 29.03.2010 - 18:29
 0-otRada >Если еще кормите грудью, то только массаж, обертывания, LGP.
Прогулки с коляской и фитнесс не помогут, т.к. при ГВ нельзя диету когда расход больше, чем приход калорий. А без нее можно только поддерживать тонус, укреплять мышцы и пр.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Vaka
5 - 29.03.2010 - 18:50
 Слышала, что после антицеллюлитного массажа, со временем целлюлит еще больше становится. Не могу утверждать на 100%, но у тети и сестры именно так произошло. И врач мой не советовал мне.

Интересные темы

mamafo.ru
11.10.2024 - 07:59
 Смотри также:
Массаж и ГВ
У Галочки (GGG) сегодня День Рождения! Поздравляем!!!
С новым годом всех поздравим! Жрать салаты перестанем – похудеем очень дружно! Нам, ведь мамам это нужно!

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

otRada
6 - 29.03.2010 - 19:12
 прошло уже почти 9 месяцев после родов. ГВ завершили.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

otRada
7 - 29.03.2010 - 19:13
 4-Элискэт >а от LPG эффекта больше хоть чем от подводного душа-массажа? меня подружка отговаривает от лпиджи, типа развод все это.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

КИП1
8 - 29.03.2010 - 19:23
 7-otRada >типа развод все это. попробуй:) Я знаю аппарат уже лет 9, лучше не придумали

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

КИП1
9 - 29.03.2010 - 19:24
 5-Vaka >Не могу утверждать на 100%, но у тети и сестры именно так произошло. И врач мой не советовал мне. если массаж вызывал синяки, то да.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Алла_С
10 - 29.03.2010 - 19:38
 Наличие целлюлита может быть связанно и с нарушением обмена веществ в организме, а так же нарушение гормонального фона. Я НЕ УМНИЧАЮ! Сама настрадалась. У меня доча 3 лет. Проблема была тоже после родов. Пока не начала "ИЗНУТРИ", ничего и не помогало, хотя вес тоже был небольшой. Если интересно моя история, позвоните 273-66-76, 8-918-410-61-18 в будни с 11 до 18 часов. ОК?

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
11 - 29.03.2010 - 21:53
 6-otRada >тогда если медленно и недорого: диета + спорт + домашние намазывания\обертывания\разминания. Если быстро и за деньги, то диета + спорт + LGP + обертывания. :)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

otRada
12 - 30.03.2010 - 07:33
 11-Элискэт >обертывания тоже где-то делать надо или можно самой? и чем лучше?

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

купидон
13 - 30.03.2010 - 08:07
 0-otRada > я делаю так купила баночки силиконовые крем для антицеллюлитного  массажа с перцем делаю сначала массаж, потом обматываю ноги пищевой пленкой и под одеяло потом в душ... Я сразу увидела результат после первой процедуры. Но почитайте сначала про баночки в интернете у них есть противопоказания...

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Медвежонок Гав
14 - 30.03.2010 - 08:11
 11-Элискэт >самый дешевый и быстрый вариант - мало есть и бегать по полчаса в день (возле дома, на стадионе, на тренажере). у меня муж так похудел за 4 мес. со стольника до 75 кг, рост 178 см. стройняшка сейчас. нужно бегать не меньше получаса, потому что только через 15 минут запускаются обменные процессы, сжигающие жир. Бег 10-15 минут - ни о чем.
а всякие элпиджи, обертывания - просто приятные и затратные процедуры, не имеющие ничего общего с похудением

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Zайка
15 - 30.03.2010 - 08:56
 14-Медвежонок Гав > с целлюлитом только бегом не справиться, а у мужчин его просто не бывает :)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

albinel
16 - 30.03.2010 - 09:18
 прикольный массаж обхлопывание медом)))макаешь ладошку в жидкий мед и по попе...как бы оттягиваешь.только на сухую кожу.так 2 недели через день..ну и конечно диета...ничего сладкого и спорт..обязательно попу качать.можно 15 мин. в день каждый день не напряжно...и реально за три месяца результат

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
17 - 30.03.2010 - 10:21
 14-Медвежонок Гав >
После того, как ваш муж начнет питаться как раньше, он растолстеет и будет толще, чем был до начала похудения, сколько бы он ни продолжил бегать. Не советуйте автору подобных вещей. Для похудения всегда нужно снижать пищ. рацион на 300-400каллорий и раз в неделю есть как обычно, для того, чтобы "обмануть" ГМ и не запустить процесс накопления жиров из любого объема пищи.
К тому же, у мужчин нет целлюлита.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
18 - 30.03.2010 - 10:23
 12-otRada >это на личное усмотрение и кошелек:).

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Frida
19 - 30.03.2010 - 10:27
 Баночный массаж вам в помощь. Правда, если нет противопоказаний. Ну и разумный пищевой рацион с физической активностью. Только это все должно стать образом жизни.
А у мужчин может и не целлюлит в чистом виде, но нечто очень похожее бывает на  животе, бугры и ямочки. Не раз  на побережье видела подобное

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

bulkovich
20 - 30.03.2010 - 10:49
 A у меня вот цел.после родов исчез! Зато стала одолевать другая проблема,тело стало сухим! Кожа на голени просто треркаеться...подскажите пожалуйста крем востанавливающий.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

wisteria
21 - 30.03.2010 - 11:41
 20-bulkovich > у меня похожая проблема. Крема для тела не люблю из-за запаха, после душа обильно мажусь маслом Jonsons Вaby, шелушения нет. Но проблема все равно внутри, у меня после родов небольшие нарушения в гормонах щитовидки. Сухость кожи - один из симптомов.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Медвежонок Гав
22 - 30.03.2010 - 11:41
 17-Элискэт >если вы внимательно посмотрите в п.14 то увидите - что на первом месте стоит не бег, а мало есть. Так вот, если есть как раньше, вернется не только прежний вес, но и с гаком, и не помогут ни элпиджи, ни обертывания. Мы сейчас питаемся правильно, забросили колбасу, тортики, шоколадки и прочий бутор. Купили йогуртницу, пароварку, кушаем мясо + овощи, кашки :)
Я считаю, что элпиджи (сколько он сейчас стоит? я на него безуспешно ходила в 2005 году сеанс стоил 1000 рэ, отходила 10 сеансов - все было по прежнему) - это выманивание денег. Все эти фитнесы, массажи, аппаратные процедуры - это развод на деньги. Формула здоровья = здоровая еда + бег до пота. Мой муж тоже ходил на элпиджи, толку - ноль.
Согласна, у мужчин нет целлюлита, но есть пивное брюшко. Так вот - у моего мужа было весьма большое, сейчас ни осталось и следа.
А вам не надо советовать быстро и дорого похудение с элпиджи. Это дорого и безрезультатно.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
23 - 30.03.2010 - 12:01
 22-Медвежонок Гав >вот именно, что у вас на первом месте "мало есть". Как раз то, что категорически противопоказано. Нельзя мало есть - это стресс для организма, нужно питаться правильно. И либо использовать кратковременные голодания вкупе с правильнм питанием, либо просто правильную диету. А вот это "мало есть" или любимые женские диеты, котоыре женщины берут на разных сайтах - ужас-ужас, организм от такого только в ходит в режим накопления.
А вам не надо советовать
нивапрос. Давайте спортсмены со званиями и стажем ок. двух десятков лет умолкнут, а расскажете как правильно питаться вы - чей муж похудел лишь с помощью истощения организма. :)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

тузукачка
24 - 30.03.2010 - 12:18
 22-Медвежонок Гав >, ППКС пятьсот раз! Меньше жрать и бегать, плавать, короче, заниматься физкультурой. И соотношение с ростом, чтоб было не больше 110 единиц.
--
а у нас люди хотят все жрать и пить чудодейственные таблетки(которые печень  нафиг убивают) или лежать на диванчике, жрать пиццу или чипсы и водить всякой хренью по телу. и думать, блин столько денег отдала и ниче не получается. а получится только после того как станете есть каши, мясо, овощи(а не булки, пельмени, сосиски, колбасу, салаты с майонезом...) и каждый день прогулки, бег, ролики и пр... и это на всю жизнь, типа образ жизни:))) Удачи!

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
25 - 30.03.2010 - 13:26
 22-Медвежонок Гав >
Все эти фитнесы, массажи, аппаратные процедуры - это развод на деньги.
А фитнесы-то причём?
Без фитнеса, с одним бегом, будешь как безобразное жидкое худое желе.
Да, к тому же, бег - это приличная нагрузка на позвоночник и суставы, особенно, если уже не 18 лет. Гораздо физиологичней быстрая ходьба, если уж "без фитнесов"..
Да и массаж чем провинился непонятно?

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
26 - 30.03.2010 - 13:31
 24-тузукачка >
И соотношение с ростом, чтоб было не больше 110 единиц.
Маша, там ещё идёт поправочка на возрастной коэффициент :-)
не могут же в норме 18-ти летний ребёнок с 50-ти летней дамой быть в одинковом весе, имея одинаковый рост..
да ещё тип телосложения, ощина костей и пр.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
27 - 30.03.2010 - 14:02
 25-ФасолЬ >
Да и массаж чем провинился непонятно?
именно :)
В 11 я писала, что и как. На первых местах - спорт и диета, а массажи и обертывания идут как дополнительные процедуры для более быстрого получения желаемого результата. Но почему-то многие при слове "массаж" забывают остальное и считают, что достаточно только ходить на процедуры и лежать на диване с пирожками - не могу понять :((

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Ellen
28 - 30.03.2010 - 15:32
 Значится так:
1. Не жрать, а кушать
2. После 19.00 только кефир/огурец/яблоко
3. Жирное (жареная картошка, свиные ребрышки и проч. вкуснятина) только с овощами
4. Каши с фруктами
5. Растительное масло калорийнее сливочного, минералка больше способствует целлюлиту, чем компот, горький шоколад фигуре не вредит, растворимый кофе вреднее натурального.
6. Про отказ от пепси-пива-крепкого алкоголя (от него кушать сильнее хочется) помним? И пиво туда! От него самый сильный целлюлит.
 
Это по питанию. Т.е можно все, но не в куче и порции поменьше.
 
По движению - отказ от лифта уберет жир и накачает вашу задницу до бразильской попки. Параллельно сердцу пользу принесете. Пешком ходить, хотя бы пару остановок в день. Отжимания от стенки уберут жир с бицепсов.
 
По массажу - жесткая щетка + ежедневный массаж любым кремом. У меня максимальный эффект от банального "Массажного" с перцем от Невской косметики за 24 рубля. Главное - каждый день и тщательно. На 3-4 день эффект будет.
 
Получается что я не перенапрягаясь, не органичивая себя особо в еде, уделяя фигуре максимум 15 минут в день, за месяц (максимум) избавляюсь от целлюлита. Комплексный подход рулит!

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ВЕЧНОнаДиете
29 - 30.03.2010 - 15:39
 Я делаю массаж банками силиконовыми! продаются в аптеке покупала за 120 руб. 2 шт. Реально помогает!

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Медвежонок Гав
30 - 30.03.2010 - 16:45
 23-Элискэт >это вы спортсмен со стажем? И вы советуете кратковременные голодания
и LPG?
Вы считаете истощение организма это за 4 мес (кушая здоровую пищу о которой я
писала ранее) сбросить 25 кг? Это что большая скорость? А тогда за сколько времени
ваш хваленый LPG поможет похудеть? Напишите конкретные сроки.
ЗЫ. Истощенный человек не будет продолжать бегать силов не будет. А мой муж все
еще продолжает бегать. Хочет весить 70 кило

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Медвежонок Гав
31 - 30.03.2010 - 16:49
 +30 такие как вы, Элискет, поддерживаете эту индустрию - новомодные аппараты,
супертаблетки с селитёрами и т.д. Если бы существовали реальные процедуры /
таблетки для быстрого и верного похудания, то человеку, который бы их изобрел,
принадлежал бы весь мир, а так это просто выманивание денег.
Вы так и не озвучили стоимость

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Sunny Sunday
32 - 30.03.2010 - 17:33
 30: Медвежонок Гав, скорость большая. Рекомендуют придерживаться режима при котором теряется около 500 гр в неделю (2 кг) в месяц. Считается, что при таком режиме выше вероятность того, что человек меняет стиль жизни, а не просто впадает в крайность на несколько месяцев. В остальном согласна с вами --- меньше есть, больше двигаться - залог отличной фигуры. Если не беговой дорожке бегаете, то установите угол наклона на 1-4 градуса, попу накачаете за месяц, да и от апельсиновой корки заметно избавитесь.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
33 - 30.03.2010 - 19:48
 30-Медвежонок Гав >Да, бывшая про-спортсменка.
Если у вас достанет сил почитать пункт 11, то прочтите пожалуйста. Там LPG с обертываниями стоят на последнем месте в качестве вспомогательных методов для ускорения процесса. А на первом - спорт и диета. Если вы и после этого продожите утверждать по каких-то солитеров, то извините у вас проблемы с пониманием печатного текста. :)
 
Вы считаете истощение организма это за 4 мес (кушая здоровую пищу о которой я писала ранее) сбросить 25 кг? Это что большая скорость?
Да это истощение. Женщинам нельзя сбрасывать больше 1кг в месяц. Мужчинам можно в 2 раза больше. Кожа у вашего мужа однозначно обвисла + проблем с внутренними органами вы ему добавили.
 
И вы советуете кратковременные голодания  и LPG?
Конечно. Вы мало что знаете о тренировках, обмене веществ, анатомии и реакциях организма. Однодневные голодания (раз в 10 дней) включают совсем иные ресурсы организма нежели вот тот ужас с постоянным недоеданием, который вы описали. Давайте опишу подробнее.
Допустим, мужчина привык потреблять 5000кк в день. Вы сажаете его на 2000 кк в день и добавляете физ.нагрузку. В результате организм воспринимает подобное, как достаточно сильный стресс и истощение. Похудел таким способом: сначала из организма уходит вода, затем сильно уменьшается висцеральный жир (и привет опущение желудка и пр. Много в.жира - плохо, мало - тоже плохо), и только потооом уходит подкожный жир. Но! Как только этот мужчина съест хотя бы 2200 кк, то 200 калорий сразу отложатся в жир. :) Ваш муж похудел методом фашистов "В бухенвальде толстых не было".
Но и здоровых тоже.
 
Как надо худеть. Нагрузки + диета на 300-400 калорий меньше, чем привычная. Раз в неделю диета с привычным "старым" количеством калорий для того, чтобы "обмануть" мозг. Нагрузки крайне желательно силовые + кардио. В идеале 6 тренировок у неделю: 3 силовых + 3 кардио. Зачем нужны силовые при похудении. Чем больше мышцы по размеру, тем больше пережигается жира организмом при работе.
И только потом, чтобы сдвинуть т.н. точку обмена веществ, используют голодания. Один раз в неделю-десять дней. Только воду и ничего больше. Вошли в разгрузку, разгрузились и вышли. Живете как дальше, но уже можно еще немного снижать общий уровень дневных калорий. Так же, вместо голоданий, можно это сделать с помощью определенных силовых упражнений.
И вот, с учетом всех этих тренировок с диетой, женщина может делать LPG и прочие косметологические процедуры.
 
такие как вы, Элискет, поддерживаете эту индустрию - новомодные аппараты, супертаблетки с селитёрами и т.д.
не пишите ерунды и не сравнивайте массаж (в дополнение к тренировкам) с таблетками :) И не приписывайте мне подобной ерунды, пожалуйста.
Да, чтоб вам в 2005году помог лимфодренажный массаж, надо было впахивать в спортзале очень сильно, а не лежать на диванчике.:)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
34 - 30.03.2010 - 20:19
 32-Sunny Sunday >
да-да.. максимально безопасная потеря в месяц - 4 кг. И это если много лишнего веса, вот как у мужа Медвежонка в начале. Если лишних до 10 кг - потеря 4-х кг - это небезопасно, а. главное, бессмысленно. т.к. они вернутся оьбратно так же быстро.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Sunny Sunday
35 - 30.03.2010 - 20:30
 34: ФасолЬ, Потеря веса сводится к соотношению между количество потреблямых калорий и сжигаемых. Только важно перейти на такой жизненный стиль. который можно и хочется поддерживать, избавившись от ненавистных килограммов и поместившись в любимые джинсы. Давайте сделаем математику, 1 гр жира - 9 калорий. Чтобы потерять 4 кг в месяц, надо терять примерно 1 кг в неделю - сжигая 9000 кал (9*1000) или сократив потребление такого же количества калорий. Конечно, если муж Медвежонка Гав лопал по 5000 калорий в день, то 1300 в день из них убавить не вопрос... если же их сжигать спортом, то это как минимум 2 часа на беговой дорожке под углом, а то и дольше, так как нетренированный организм сильно на разгонится. Полчаса трусцой вокруг дома вопрос не решат. Однако, если люди питались относительно нормально - 2500 калорий, то убрав 1300 в день, они сократят себе рацион на столько, что жить потом не захочется :-). То есть похудеть так можно, а вот жить так нельзя :-). Я к этому вела.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Кузьма
36 - 30.03.2010 - 20:31
 30-Медвежонок Гав >"Хочет весить 70 кило "-ужас ужас....придётся ключи в карман класть, не то улетит муж-то ваш... У него, что рост 160см?

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
37 - 30.03.2010 - 20:37
 35-Sunny Sunday >
да мне-то не надо объяснять, я на этом стаю собак съела :-)
Сама так хужеда неоднократно. И каллориёность питания уменьшать, и тратить на тренировках. Только так.
500-600 я стабильно теряю и сейчас.. а урезаться на 700-800 ккал, думаю тоже по силам, особенно если в исходнике не 2000 на день (что вряд ли при таком избытке веса)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
38 - 30.03.2010 - 20:39
 37-ФасолЬ >
сама так худела неоднократно
:-)
36-Кузьма >
Так  у него ж мышц-то нет.. откуда им взяться от бега? Самая тяжесть же  от них..

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Sunny Sunday
39 - 30.03.2010 - 20:48
 37: ФасолЬ, а поговорить?
 
Откуда появился миф, что если заниматься бегом, то не будет мышц? Куда они денутся? От бега и пресс подтягивается, и ноги, и попа, да и руки тоже, особенно, если пару гантелек с собой прихватить. Для меня бег - самый эффективный способ привести себя в порядок после затянувшихся праздников или зимней спячки :-). Кстати, если серьезно заниматься бегом, то есть много не хочется, так как после объедания бегать очень тя-я-яжело...

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Царевна Несмеяна
40 - 30.03.2010 - 20:53
 14-Медвежонок Гав > нужно бегать не меньше получаса, потому что только через 15 минут запускаются обменные процессы, сжигающие жир. Бег 10-15 минут - ни о чем.
вообще-то процес сжигания жира начинается через 40 минут тренировки и то при условии определенного пульса, так что для большинства горааааааааааздо полезнее быстрая ходьба, при которой остаются постоянными чсс, дыхание, выносливость и уменьшается нагрузка на суставы, позвоночник.
А просто так взять и начать бегать, да еще и резко посадив себя на полуголодное питание - привет врачам.
Если я не права, то тузукачка, Фасоль, Элискэт меня поправят

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
41 - 30.03.2010 - 21:04
 40-Царевна Несмеяна >
абсолютно правильно :-)
39-Sunny Sunday >
для пресса, попы, рук и пр. есть куда более эффективные упражнения :-)
Мне чтобы ьегом это всё поправить (как?) нужн будет 24 часа в сутки бегать, пока не подохну :-)
И спячки с праздниками у меня не бывает. Круглогодичный труд. А от тупого бега моему, например, организму некомфортно совсем..

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Кузьма
42 - 30.03.2010 - 21:08
 38-ФасолЬ > ну полюбому 70кг для мужика это нездорово имх

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

ФасолЬ
43 - 30.03.2010 - 21:11
 42-Кузьма >
ну, если невысокий, узкокостный и голодный - вполне 70 может весить.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Кузьма
44 - 30.03.2010 - 21:27
 43-ФасолЬ > ой, какая печальная картина)))
Люблю высоких, костистых и сытых))))
(хотя муж у мну худоват немного, как ни корми)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Элискэт
45 - 30.03.2010 - 21:33
 39-Sunny Sunday >
Откуда появился миф, что если заниматься бегом, то не будет мышц?
Будут, но организму нужны разные нагрузки.
 
40-Царевна Несмеяна >ППКС.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

НЕзависимая
46 - 30.03.2010 - 21:33
 ФасолЬ,подскажите,пожалуйста,эффективные упражнения для попы и бедер:) у меня как раз таки наоборот,после родов целлюлит практически ушел,потому как на гв питание правильное,а вот объемы никак не хотят уходить.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

НЕзависимая
47 - 30.03.2010 - 21:34
 ФасолЬ,подскажите,пожалуйста,эффективные упражнения для попы и бедер:) у меня как раз таки наоборот,после родов целлюлит практически ушел,потому как на гв питание правильное,а вот объемы никак не хотят уходить.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

НЕзависимая
48 - 30.03.2010 - 21:36
 Упс,это не я,это телефон:)

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

Sunny Sunday
49 - 30.03.2010 - 23:19
 41: ФасолЬ, так я и не отрицаю, я к тому что при беге, работают многие мышцы одновременно, и при этом никуда не деваются, как тут обсуждалось ранее. От бега мышц меньше не станет, они могут измениться, но никуда не уйдут, а жир уйдет.  
 
45: Элискэт, я не отрицаю, но для меня бег, особенно интевальные тренировки с переменой скорости и укла наклона, эффективнее для быстрого прихода в форму. Для кого-то другие упражнения более эффективны. Я же не отрицаю, что необходимо разнообразить упражнения, просто выступаю против утверждения, что от бега не будет мышц.
 
46-47: НЕзависимая, бег и велосипед :-) для кардио, а еще полезно упражнение - лягте на пол, согните ноги в коленях, напрягите мышцы ягодиц, оторвите их от пола на несколько сантиметров и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Повторите 2-3 подхода по 10-15 раз. Упражнение не требует никаких дополнительных приспособлений, в этом его плюс. Еще море есть полезных - приседания с отягощением, выпады и т.д. - но это самое простое.

Re: Целлюлит после родов. Настроение убивает просто...

яБрь
50 - 31.03.2010 - 03:40
 42-Кузьма > Ну что Вы так :) У мну муж невысокого роста - 183см, а весит по разному - от 75 до 87 кг (летом на велосипеде катается, зимой - набирает). Чтобы похудеть ограничивает себя в мучном и сладком, ну и двигается, естетственно. Здоровый, красивый, молодой мужчина :)
К списку тем 1 2 3 > К списку форумов

Добавить новое сообщение

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:
« ГВ и солярий вещи не совместимые? Пилатес и йога для будущих мам »
© 2009—2010 Родительство