Родительство

Пилатес и йога для будущих мам

Пилатес и йога для будущих мам

Nysh
23.12.2009 - 07:29
 В январе ухожу в отпуск , а потом в декрет, до беременности занималась с удовольствием пилатесом. Сейчас хочу возобновить занятия.Подскажите пож. куда можно ходить на занятия для беременных по пилатес и йоге, желательно в центре.
К списку тем 1 > К списку форумов

Интересные темы

mamafo.ru
03.12.2024 - 16:39
 Смотри также:
Два места в транспорте нам уступать не нужно – мы на одно уже поместимся все дружно!!!
Подскажите где купить красивую, удобную, недорогую одежду для беременных
После кормления грудь уменьшилась на 2! размера! У кого нибудь такое было?

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Lissa
1 - 23.12.2009 - 08:54
 присоединяюсь к вопросу))

Re: Пилатес и йога для будущих мам

авторh
2 - 23.12.2009 - 09:22
 ну ни наю, 7 мес и дальше-срок такой,что я ни на пилатес, ни на йогу не ходила бы.
они там такие в этот период (я о детках)-им бы поспать спокойно

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Талисман удачи
3 - 23.12.2009 - 09:40
 Кто-то на форуме говорил, что в ДК ЖД есть йога для пузиков, поузнавайте. А еще в Динамо есть АваМама - аквоаэробика для пузиков

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Nysh
4 - 23.12.2009 - 17:46
 Нашла сегодня занятия в Икс-Фите-Солнечный, програма расчитана на 3 месяца, стоит 10 100руб, занятия-два раза аквааэробика и два раза фитнесс, после НГ буду записываться. Очень удобно,все занятия днем,максимум по часу.

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Sunny Sunday
5 - 23.12.2009 - 17:51
 Девочки, я думаю на пилатес беремнным не стоит - там же все усилие идет за счет мышц пресса. Чтобы хорошую форму держать при упражнениях вам нужно активировать пресс, а по другому это не пилатес. А на йогу для беременных ходите обязательно... Я не в Краснодаре ходила, но занятия очень нравились. Отдыхала дышой и телом, еще тренер попалась толковая, зачитывала филосовские тексты о матери и ребенке. На йоге для беременных вы будете делать облегченные асаны, но от того не менее приятные. Я ходила до 8.5 месяцев... Чем дальше, тем веселее :-).

Интересные темы

mamafo.ru
03.12.2024 - 16:39
 Смотри также:
Мы худели, мы худели - киллограмы с нас слетели!
Аквааэробика для будущих мам.
Мы мамы очень стройные и девушки мы знойные

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Nysh
6 - 23.12.2009 - 18:14
 пилатес также полезен, нагрузка будет, но не такая как при обычных занятиях, мне например больше нравится,чем йога

Re: Пилатес и йога для будущих мам

ДельтаПлан
7 - 23.12.2009 - 18:41
 Сегодня первый раз попала на занятие йоги для беременных. У меня 36 неделя. Ощущение класс. Такая растяжка, релаксация. А еще уже посетила 4 раза бассейн с занятиями для Б. На ул.Островского. Просто бомба, слов нет. Небольшой уютный бассейн для группы из 4 будущих мам, расслабляющая музыка, свет необычный, после занятия крылья вырастают. Нам с малышкой очень нравится. Кстати, моя дочь 4 летняя тоже пристрастилась к этому бассейну))там с маленькими детками занимаются.
Тренер один и тот же. От тренера я тоже в восторге)) Кому надо сообщу координаты, пишите на почту: virolux@yandex.ru

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Nysh
8 - 24.12.2009 - 12:28
 7 ДельтаПлан, подскажите пож.,меня немного смущает,что если буду ходить в бассейн, то возможность заболеть увеличивается, а я без машины, как вы с этим справляетесь?

Re: Пилатес и йога для будущих мам

ДельтаПлан
9 - 24.12.2009 - 15:39
 8-Nysh >возможность заболеть чем? простудиться? ну не знаю..я на машине, а так на общественном транспорте даж не знаю..честно..Хотя там такой теплый бассейн, что я выхожу с ощущением как после баньки, стою на улице не холодно. В принципе, фены есть, можно и нужно посидеть подсохнуть, чайку с печеньем попить-там всегда угощают и предлагают)Никого не выгоняют))Сиди-сохни сколько надо.Смотрите сами. Одевайтесь теплее, шапку, шарфик, теплая обувь. Общественный транспорт тоже рядом. Я так пристрастилась к занятиям в бассейне, что жду воскресенья, как праздника)

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Е катеринка
10 - 25.12.2009 - 15:04
 а кроме бассейна на Островского есть еще где аква-аэробика?

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Melissa1
11 - 25.12.2009 - 15:38
 10-Е катеринка > в Динамо, в Х-фите

Re: Пилатес и йога для будущих мам

ДельтаПлан
12 - 26.12.2009 - 17:25
 10-Е катеринка >мне нравится на Островского, что вода не хлорируется,а постоянно фильтруется. Да и проходняка такого, как на Динамо нет. Хотя стоимость одинаковая..Да и вообще на Островского в сто раз уютней, а главное тренер-человек, которого я искала: консультирует грамотно по многим вопросам естественных родов, готовит психологически будущую маму к гармоничному появлению на свет и последующему общению с малышом.

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Аллуська
13 - 15.01.2010 - 10:27
 Девочки я на 36й неделе с 4х лет до 17 лет занималась танцами, потом фитнесс, и почти год до беременности ходила в Х-фит Солнечный!!! Во-первых,спортом надо хоть немножко но всегда заниматься\, а во время беременности тем более!!! Я где-то с 20й недели начала ходить на тренировки в Х-фит для беременных!! По средам Фитнесс-мама-аэробика (мячи, гантели, )нагружаем немного мыщцы не даем им расслабляться и растягиваемся!! Супер, по пятницам Фитнесс-мама йога-пилатес(такой микс) И там нет большой нагрухки для пресса, там все грамтоно подобрано именно для нас и наших пузиков!! Для правильного положения ребеночка внутри!!! Плюсов куча, после тренировки все тело расслабляется и растягивается, как будто занова родился!!!
Лично я себя чувствую очень хорошо после тренировок!! Там есть и аква-мама!! Но я не пошла,(сейчас жалею,надо было идти) просто переживала, что там не нужны справки и боялась инфекций, потому что,как вы знаете мы сейчас там очень уязвимы!!! Так что всем советую заниматься!! Говорят потом тожке легче будет восстановиться да и рожать легче!!

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Алка Фиалка
14 - 15.01.2010 - 11:14
 0-Nysh > а почему Вы до беременности занимались, а потом прекратили? А сейчас снова хотите?
Если у Вас был опыт занятий До, то спокойно посоветовавшись с инструктом можно и на обычные ходить.
Практически всю беременность проходила в тот же самый клуб, до 3-6 месяцев продолжала посещать отдельные и общие тренировки. Но уже где-то с 3-4 подключила и индивидуальные занятия.
Ну и бассейн до 36 недели :) Ходила бы и дальше, но боялась напугать тренеров, если бы вдруг процесс начался прямо там :)))
13-Аллуська > единомышленница :)

Re: Пилатес и йога для будущих мам

почемучка
15 - 15.01.2010 - 11:49
 7-ДельтаПлан > а можно мне контакты, пожалуйста. Особенно йога интересует :) а где этот бассейн, что-то не могу сориентироваться, в каком районе?

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Аллуська
16 - 15.01.2010 - 12:56
 почемучка
15 - 15.01.2010 - 14:49 Я присала про Х-фит!! На фестивальном!!
 

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Аллуська
17 - 15.01.2010 - 13:00
 Его еще называют Х-фит солнечный. На ул.Ишунина 4

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Тюша
18 - 15.01.2010 - 20:17
 Девочки, а с какого срока надо начинать ходить на занятия для беременных?
особенно меня бассейн интересует! У меня сейчас срок около 8 недель, возьмут
уже в пузяшную группку же?

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Аллуська
19 - 15.01.2010 - 20:37
 Тюша, Все зависит от твоего организма и разрешения твоего врача!!! Проконсультируйся!!! Я думаю можно. к нам девочки ходят и без животиков еще!!!Там ведь дело  не в размере твоего живота:)))

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Аллуська
20 - 15.01.2010 - 20:38
 Алка Фиалка  А у меня сейчас 36 недель,но я еше пару недель похожу!! По самочувствию:))

Re: Пилатес и йога для будущих мам

оКрошко
21 - 15.01.2010 - 23:02
 А в районе КМР или по близости, есть ли что-нибудь подобное? тоже йога очень нравится и аквааэробика! Накачала кучу тренировок с инета, а заниматься самой терпения не хватает :(

Re: Пилатес и йога для будущих мам

Алка Фиалка
22 - 16.01.2010 - 11:04
 18-Тюша > если вы занимались раньше спортом, то когда хотите (если конечно, никаких мед.показаний нет).
А вот если человек неспортивный до беременности был, то рекомендуют начинать с 16 недели, так как первый триместр считается самым проблемным.
 
20-Аллуська > вот и правильно! :)
А мне самочувствие хоть и позволяло, но пророчили стремительные роды, вот я остерегалась доп.нагрузок :) А зря... в 42 недели ели вылез :) Ничего почти не помогало :)

Re: Пилатес и йога для будущих мам

ДельтаПлан
23 - 17.01.2010 - 09:22
 15-почемучка >бассейн находится рядом с Политехом на Московской. Йога-на Клубной. Отписалась подробно на почту, ловите)

Re: Пилатес и йога для будущих мам

ovo
24 - 30.03.2010 - 18:22
 23-ДельтаПлан > Спасибо, очень приятно было прочитать такие теплые отзывы. Подробнее о занятиях для беременных на Островского и на Клубной можно узнать здесь: http://www.aistland.ru/training/yoga-swiming
К списку тем 1 > К списку форумов

Добавить новое сообщение

Ваше имя:
Тема сообщения:
Сообщение:
« Целлюлит после родов. Настроение убивает просто... К вопросу о растяжках »
© 2009—2010 Родительство